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肾好女性不易老 中医荐1碗粥补肾 还让皮肤变好

文/余应伟(中医师)

肾气虚损,女性体内毒素难以排出,就容易衰老。(Shutterstock)

肾气虚损,女性体内毒素难以排出,就容易衰老。(Shutterstock)

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医学界曾经做过一个调查,调查中国女性平均绝经年龄,得出的结果是,大部分女性在49岁绝经。

这和《黄帝内经》上讲的不谋而合。《黄帝内经》上将女性的生理周期以七划分为一个单位:“二七,天癸至,月事以时下⋯⋯七七,天癸竭⋯⋯”这说明了两件事:一是《黄帝内经》的伟大性和科学性,几千年前就能对生命有这么精准的把握;第二是人体生命的规律从古至今基本没有变,这是因为天人合一,日月星辰没有变,四季更替没有变,阴阳消长没有变,基本上就决定了人体生命的基本规律不会变。

天癸是什么呢?通俗来讲就是女性的月经,二七也就是14岁的时候,一般会月经来潮,等到七七也就是49岁的时候,人体基本进入绝经的阶段。

月经的变化和什么相关呢?最重要的是和人的肾气相关。肾气足,月经无论从色泽、血量还是自身感觉上都比较正常。所谓正常的月经就是来月经的时候不会痛。如果来月经时有不适的感觉,其实是一种不正常的现象。

为什么说肾气虚损会造成人体老化呢?因为女子以血为本,每个月月经来潮造成人体新陈代谢,这是女性一个非常强大的排毒系统,会带走体内许多垃圾。但是如果肾气不足导致月经量少或是干脆绝经,人体内的毒素就没有通畅的通道可以排掉,体内堆积垃圾会造成人体细胞氧化,人就会老得比较快。

女性49岁绝经以后,月经还会不定时来潮,这属于正常现象。其实女性绝经后相当于关闭了一个排毒通道,所以这个时候一定要保持排便通畅,因为这是另一个排毒系统。绝经前后,身体会进行自我调节,自我调节不好的人就容易出现各种更年期证候。

其实女性绝经更是一种自保的反应,因为人体肾气虚了,没有那么多能量,所以关闭通道以求自保,把肾精的能量都用在长养自己的身体上。

现代社会提倡以瘦为美,减肥之风盛行,可是由于各种不健康、极端的减肥方式,导致有些女性在年轻时就绝经,这些女性从这以后会老得非常快。这样的例子比比皆是,这个时候,吃再多胶原蛋白也没用,最重要的是保养肾精肾气,把虚掉的肾精肾气“补起来”,月事才会如约而至,显得健康又年轻。

小妙方:补肾养颜粥

补肾养颜粥,可以补肾养血,提高身体抵抗力,使气血旺盛,养颜抗老。(Shutterstock/大纪元制图)
补肾养颜粥,可补肾养血,使女性气血旺盛,养颜抗老。(Shutterstock/大纪元制图)

原料:黑米、黑豆、黑芝麻、莲子各适量。

作法:洗净食材,莲子去心,共熬粥。可长期服用。

功效:补肾养血,提高身体抵抗力,使气血旺盛,养颜抗老

<本文摘自《温养不痛经:全方位呵护女性的中医小妙方》 世茂出版提供>

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责任编辑:李清风

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