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【大纪元12月8日讯】
你醒了吗？我的意思是说，早上醒来后，你觉得自己是醒的，却还是睡眼惺忪；忙碌的现代人，要保持清醒，似乎愈来愈不容易，就像某个电视广告–眯着双眼，把衣服放进马桶，在烘干机上厕所，夸张的手法，其实很接近事实。
到底怎么了？身体不健康是主因。不健康的原因太多了，可能有千千百百条，但其中一条常被忽略，那便是不注重平时的饮食。
肉食不利健康，很多人知道，但为什么？在营养医学上的分类，肉属于酸性物质；会产生酸性体质，酸性的身体便是细菌的温床，俗称生病体质，这正是一般人罹患疾病的主因。肉又是惰性食物，吃太多会使人头昏脑钝，愚蠢得不得了，这则是早上醒来，两眼昏花的主因。你现在还不知道问题出在哪儿吗？
肉所制造的毒素是蔬果的十五倍，人类无法处理这么庞大的毒物量，只好以生病处之；身体不好，多少与饮食中的大鱼大肉有关。
该怎么办？
◆舍肉食：这与宗教无关，与生命有关，惜生怕死的人，都该信守不食肉条款，让肉食量降至最低。医生说，最大的底限是8：2，一天里，蔬果占八成，肉至多两成。
◆吃素食：最简单的搭配方式是：以颜色区分，红黑白绿紫五颜六色并陈，大约便可以吃到人类该有的养分了；不必太过刻意，只要把素放在心上即可。
◆多生机：素食不营养是误解，多半是被过度烹煮给破坏了，把百分百的养分减去了百分之六十。生食有机蔬菜可以免去这种麻烦，将全部的营养保留：不习惯生食，热烫也是好方法。
◆喝一杯精力汁：我天天喝一杯用苹果一粒、芹菜两支、青椒半粒、苦瓜四分之一个、野菜数叶和绿色青菜数叶打成的汁，试用结果，果真是好。
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