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从险成植物人到能自己生活 中风工程师的复健路

文/王柏尧、杨昀霖等7位中风复健专家

阿丹中风后差点成为植物人,经坚持不懈的复健,终于可练高难度的核心运动。(原水文化提供)
阿丹中风后差点成为植物人,经坚持不懈的复健,终于可练高难度的核心运动。(原水文化提供)
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【编者按】当不幸中风,面对失能等后遗症,要怎么复健?一位工程师中风后,虽然错过复健黄金期,但后续的居家复健方法,让他渐渐重拾自理能力,提升生活品质。

险为植物人 工程师奇迹苏醒后的复健旅程

阿丹是一位工程师,工作的压力加上时常加班熬夜,有天他倒下了,喜宴上喝的酒,可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

医生告诉阿丹的家人:“这是脑干出血,很危险,也没办法开刀,若是没醒来,可能就是植物人。”

之后,他在加护病房住了一个月,奇迹似的醒来了!身上装的一堆管路在转出加护病房后,慢慢拔到剩下鼻胃管,开始能发出声音,但只能说很短的句子。后来换到复健病房,开始日复一日的练坐、站、抬手抬腿、发音训练、吞咽训练,大概所有中风病患做过的器材,阿丹都练过一轮又一轮。

日子很苦,阿丹说他睡前有时会想:“明天起床是不是一切就会恢复正常?”几个月过去,他的情况渐渐好转,轮椅从高背轮椅换成轻便型的普通轮椅,终于可以拿拐杖慢慢走,但体力还是很差。阿丹说:“一方面也是有偷懒的想法,总是叫外劳用轮椅推着他去复健,回到病房又缩在床上不想动。”

辗转在不同医院住了十个月的复健病房,最后还是面临要出院的那一天。阿丹回家了,但家人没办法载他去医院复健,只能自己在家里练走,就这样只练走的日子又过了几个月。

以前去餐厅吃饭,饮料只能装 1/3 杯, 装太多就会因为平衡不好而洒出来,现在已可以装超过半杯了。(原水文化提供)
以前去餐厅吃饭,饮料只能装 1/3 杯, 装太多就会因为平衡不好而洒出来,现在已可以装超过半杯了。(原水文化提供)

渴望增加生活能力 重回医院复健 

阿丹后来自己搬出去住,能走的距离很短,也没办法骑乘任何交通工具,只能住以前念书的学区里,因为商店的密集度很高,所有的生活需求都可以在同一条路上解决。

天气变冷的时候,就开始担心会不会发生第二次中风,怕自己活不过冬天。天气回暖时,朋友开车载阿丹来医院安排复健时间。被诊断中风已经是两年前的事情,早过了恢复较快的黄金期,阿丹很明确地告诉我:“我希望可以增加自己独立生活的能力。”

另一方面,为了不造成朋友帮忙接送就医的负担,他上网买了三轮车,打算自己出门复健,但这时他连走平地都还是非常摇晃。

生活琐事都是复健 错过复健黄金期仍可进步

阿丹问我,他租屋处的大门很重,进出都非常吃力,该怎么训练?在家里可以怎么练习平衡能力?因为必须自己出门,如果在外面跌倒很麻烦。我分析了阿丹现在生活会遇到的困难跟隐藏的风险,告诉他训练的方式和强度,同时也好奇阿丹在家都在做什么事情。

他的答案让我很惊讶,我从来没听过中风病患这样做。他会一边看电视,一边扶椅子练蹲下和起立、洗衣服故意不用烘衣机、晒衣服一边练上肢的力量、外出买三餐当作练脚力、一边举哑铃一边玩电脑、添购了瑜珈垫跟固定式脚踏车,下雨的时候在室内也能运动。

因为一个人住,所有的事情都要自己来,一开始很累很累,但做久了,也渐渐习惯。他用身体领悟到,体力是要靠自己练出来的,事事都是复健,而生活,就是复健。

经历过坐轮椅、拿拐杖、装鼻胃管的生活,阿丹现在已经可以练习高难度的核心运动了。

经历过坐轮椅、拿拐杖、装鼻胃管的生活,阿丹现在已经可以练习高难度的核心运动了。(原水文化提供)
经历过坐轮椅、拿拐杖、装鼻胃管的生活,阿丹现在已经可以练习高难度的核心运动了。(原水文化提供)

阿丹的目标很明确,也能准确掌握自己的状况,虽然过了复健黄金期,但却感觉能力一直在进步,这令他非常惊讶。我给阿丹的回馈是:“像你这样每天不懈怠的勤练基本功、随时跟职能和物理治疗师讨论该怎么应对或训练、也将生活大小事当复健,不进步也难。”其实他的进步一点都不奇怪,因为他的努力我们都看在眼里。

摘自《中风复健这样做,提升自我照顾力》 原水文化出版

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责任编辑:李清风◇

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