【大纪元2021年08月05日讯】（大纪元记者林紫馨台湾台北报导）自东京奥运开幕以来截至4日，台湾代表队创下史无前例的2金4银5铜佳绩，其中国立台湾师范大学运动与休闲学院院长季力康带领的团队，更是扮演运动员的心灵导师，提供专业心理训练与咨询服务，协助选手克服赛场压力。季力康指出，心理训练跟技术训练、体能训练一样，都需要长时间的练习，才会达到效果。
台师大5日表示，季力康受国训中心邀请，担任运动科学小组副召集人，他是美国普渡大学运动心理学博士，返台后投入台湾选手心理训练工作，曾跟随国家代表队参与5届亚运、4届奥运。
台师大指出，季力康负责此次东京奥运体操选手唐嘉鸿，以及空手道选手文姿云的专项运动心理训练与咨询。唐嘉鸿的部分，季力康除了定期给予心理咨询，也协助拟定赛前及比赛的专注计划，并在平时训练时反复演练，提升选手赛场上的专注度与自信心，降低比赛时所引发的焦虑。唐嘉鸿最后也在体操个人全能赛拿下第七名，创下台湾在此项目历来最佳成绩。
季力康对《大纪元》表示，每个运动项目的性质不太一样，每个选手的心理素质也都不一样，且也不是每个选手都需要，因此在制定心理训练时，会针对需要的选手，进行客制化的心理训练跟咨询。
季力康进一步说明，一般人会觉得心理训练就像魔术，只要讲一下“不要紧张、放轻松”，选手就不紧张了，但是其实心理训练跟技术训练、体能训练一样，都需要长时间重复的演练、练习，才会达到效果。
“一般都会觉得心理训练只要做一、两次，或是只要提醒就会有效果，但根据我的经验，以前在辅导选手的时候，可能甚至一、两年，选手的心理素质都不一定能够提升，有时候有些选手的心理素质提升是有困难的。”季力康说。
奥运射箭项目，需要极高的心理素质，担任台湾男子射箭队心理咨询师的陈若芸，便是季力康指导的毕业博士生。陈若芸运用意象训练、放松训练、目标设定等策略，每日随队观察选手并即时给予回馈，更曾使用AR （扩增实境）设备，让因疫情无法参加国际赛的选手，尽可能模拟大赛感受。
季力康认为，运动科学不仅能辅助运动员体能、战术及技术训练，有效提升绩效，再加上心理技能的培训，更能激发出选手赛场潜能。他也期许，未来能够成立国家运动科学中心，助攻台湾体坛健儿再创佳绩。
责任编辑：吕美琪
