【大纪元2022年06月01日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）香烟中含有许多有害物质，烟草在燃烧时约产生四千多种化学物质，其中甚至有40种致癌物质，大部分都对身体有严重不良影响。
其中主要的有害物质为下列三种：尼古丁、烟焦油、一氧化碳。尼古丁是香烟中会使人上瘾的物质，并且会造成吸烟者消化不良、食欲不振、血压上升、心跳加快及晕眩等情形。烟焦油中含有一千多种化学物质，包含许多刺激物质及致癌物质，吸烟者的肺部及呼吸道会留下烟焦油沉积物，引起慢性气喘及支气管炎。而一氧化碳是一种有毒气体，会减少红血球携带氧气的能力，导致身体各组织及细胞缺氧。
桃园疗养院指出，戒烟的方法很多，如自助法、教育课程、戒烟班、团体心理治疗、药物治疗等，单一方式或多种方式合并的治疗计划。目前较常应用的方法包括：自我意志力控制、戒烟班、团体心理治疗、尼古丁替代疗法药物及需医师处方的戒烟药物。
尼古丁替代疗法药物包括贴片、口嚼锭、口含锭、吸入剂等，这些药物的作用在于补充少量尼古丁，减轻对尼古丁的渴望，以及减缓戒烟时产生的戒断症状，这些药物都是指示药物，一般药局皆可购买。另外也可依照医师专业评估与认定后，由医师开立的戒烟处方药物，如：“戒必适”与“耐烟盼”。
戒烟药中的尼古丁含量虽高，但到达血中的浓度都只有吸烟的三分之一到三分之二，而且吸收慢，所以成瘾性低，倒不用担心成瘾的问题。戒烟药不像抽烟会产生一氧化碳和焦油等有害物质，比吸烟安全很多。另外，戒烟期间应多喝水、果汁，以帮助尼古丁排出体外，并多吃水果、含维生素B群的食品或健素糖，可以安定神经。但要避免饮用茶、咖啡、含酒精饮料，少吃肉类，以避免刺激神经而引起抽烟的欲望。
卫生福利部桃园疗养院药剂科郑淑文主任表示，戒烟不容易，但是努力戒烟是很值得的。为了身体健康着想，就此远离烟害，带给自己及周遭的人更舒适及健康的环境，甚至还可以节省大笔烟钱及减少医疗支出。◇
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