【大纪元2023年10月14日讯】（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）嘉义市府有计划的带领市民老中青都成为勇壮健康的一员，今（14）日上午在市立棒球场前广场，连续举办第10年“幸福勇壮城健康齐步走-长青健行活动”，鼓励银发族走出户外运动，好处多多。黄敏惠市长一早到会场，热情地为长辈加油打气，与大家一起跳“火肌舞”作为热身操，结合伸展、跨步、抬腿等延展肌肉，达到暖身效果又可对抗肌少症，现场超过3000名长者参与，场面十分热闹。
黄敏惠市长表示，藉由举办户外健走，增进邻里间感情，大家互相关怀、互相鼓励，达到“身体更健康，心里最快乐”。活动开始前，也安排目前嘉义市最火红的“火肌舞”，以特色美食“火鸡肉饭”为发想，搭配在地作曲家江益源老师“故乡的鸡肉饭”主题曲，希望让身体肌肉能够更火热，一起增加肌耐力，减少肌少症。
黄敏惠市长指出，嘉义市截至9月为止，65岁以上长者人数已超过18.14%，即将迈入超高龄社会。老化不是代表观念落伍，或者身体衰弱，这是人生必然过程。如同人体骨骼肌肉会随着年龄增长而减少，年过40，肌肉量会以每10年减少8%的速度流失；70岁后，则以每10年减少15%的速度加速流失。市府团队非常重视高龄社会需求，打造全国第一个“乐龄勇壮城”，希望年长者在老化过程中，身体健康、更有抵抗力，有快乐的好环境。黄敏惠市长更号召千位嘉义市民以“火肌舞”为基础，在2024年一齐挑战同时高抬腿世界金氏纪录，最后也预祝所有长辈重阳节快乐，平安健康。
社会处表示，已经连续举办10年的长青健行，在嘉义市84个里长号召之下，社区长辈们反应热烈，也很踊跃参与，一共吸引超过3000位60岁以上长者及其眷属到场。这次活动还结合嘉义市志愿服务协会，有近40名志工担任工作人员，包含10位18岁以下的青少年志工，热心为长辈提供服务，青银共伴，非常温馨。
健行路线，从棒球场大门前广场出发，绕行嘉义公园后折返终点，全程约3.5公里。嘉义公园面积约23.21公顷，辟建于日治时期明治43年（公元1910年），至今已有百年历史。不仅是全市最大综合性公园，也为嘉义市八景之一，更是市民朋友游憩观光胜地，深受大人小孩喜爱。现正进行相关改善工程，将导入多元使用及全龄环境营造，以崭新面貌持续迎向下一个100年。
责任编辑：郑桦
