【大纪元2023年02月15日讯】（大纪元记者徐曼沅艾尔蒙地报导）2月12日（周日），洛杉矶侨界急难救助协会邀请警方、心理专家在洛侨中心举办“保护自身安全、维持心理健康”讲座，分享紧急事件发生时民众应如何自卫，遭遇灾难后又该如何调适心理、走出创伤。
洛杉矶侨界急难救助协会会长刘焕君表示，近期发生的蒙市枪击案导致11人丧生，虽然美国联邦、加州和地方政府及社区提供了多项援助，但此事也让该会意识到：民众应提高防范意识，也应学习遭遇灾难后如何重建心理、走出创伤。
华埠服务中心心理治疗师陈丽先、杨玉锋主讲了“如何维持心理健康——创伤后之身心重建”。
陈丽先表示，亚裔民众的情绪往往被忽视，特别是男性，所以很多人其实不了解自己的情绪状态，在面对突发状况时往往不知所措。她引用心理学家著作《身体记账》（The Body Keeps the Score）的研究指出，灾后生存者与退伍军人有很多共同的心理症状，而这些心理问题都会影响身体健康。她希望大家能学习调适情绪，适时寻求心理帮助，别忽视自己心理问题所发出的警讯。
前艾尔蒙地市警官托马斯（Richard Thomas）以“如何保护自身安全”为题，分享了自己在经历多起暴力案件、亲眼目睹同事牺牲后的感受。托马斯再三强调：不要与罪犯硬碰硬，在必要时投降，保住性命最重要。
托马斯也鼓励民众参加相关的自卫课程，学习如何使用武器，在遇到危险情况时，要以保护自己生命为优先考量。他也介绍了枪支的优缺点，提醒民众在买枪前，要先了解不同口径枪支的功能。
托马斯表示，点45口径的手枪杀伤力强，会使对方完全丧失行动力，但后座力也很强，不适合女性使用。他说，点40口径的手枪介于9mm和点45口径之间，具杀伤力，女性更容易使用。
托马斯提醒，买枪前务必参加安全课程，并学会如何操作手枪；如果家里有孩子，一定要把手枪放在小孩拿不到的地方。他说：“自我保护的重点是消除威胁，赶走罪犯，民众应避免因过度自卫而造成伤害。”
洛杉矶华侨文教服务中心主任陈敏永，向洛杉矶侨界急难救助协会颁发了感谢状，也向来宾们颁发了该协会的感谢状。他感谢洛杉矶救助协会举办心理调适讲座，分享遭遇灾难后的心理调适方法；虽然灾难无法预料，但侨界往往都能在事后第一时间快速整合资源，回应这些棘手事件。同时，他也希望能通过该会的协助，拉近人与人之间的距离，凝聚爱心。◇
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