虽然COVID-19（新冠病毒）大流行已经过去，然而许多感染过COVID的人却仍陷于“长新冠”（Long Covid）的痛苦中，其症状包括哮喘、咳嗽、易疲倦、肌肉酸痛、脑雾等。面对这些几乎无药可治的痛苦，中医师给出了按摩穴道和食疗的方法，以改善这些症状。
根据世卫组织的统计，大约10～20%的人在从最初的疾病中康复后会受到各种中期和长期的影响。
长新冠最常见症状包括疲劳、呼吸困难和认知功能障碍（例如，意识模糊、健忘或精神不集中或头脑不清晰）。另外还有持续咳嗽、胸痛、肌肉痛、说话困难、嗅觉或味觉丧失、抑郁或焦虑、发热等症状。
新冠病毒不只伤呼吸道 还伤脑神经
台湾马偕纪念医院中医内科主治医师高皓宇在他的自媒体节目中解释说，新冠病毒会跟体内的ACE2 受体（许多细胞类型表面的蛋白质）做结合，就会在体内留下后遗症，这个ACE2在全身的很多器官都有，呼吸道最多。新冠病毒利用其表面的刺突状蛋白，在进入和感染细胞之前与ACE2结合，就像钥匙插入锁中一样。因此，ACE充当导致新冠病毒的细胞门户（受体）。
圣路易斯华盛顿大学临床流行病学家Ziyad Al-Aly博士在《自然-医学》杂志上撰文说，新冠病毒造成了全世界4000多万个神经系统疾病的新病例。有研究表明，在小鼠和人类中，新冠病毒可以攻击血管内壁，然后引发中风或癫痫发作。这有助于解释没有风险因素的人为什么会突然发生中风。
根据美国CDC的研究，65岁以下人群在感染新冠病毒病毒后，可能5个人就有1个人可能会患上长新冠，65岁以上每4个人就有1个人会患有这个现象。
新冠病毒损害大脑 令中风、癫痫风险大增
美国哈彿大学医学博士安东尼.L.科马罗夫（Anthony L. Komaroff ）在今年3月1日《哈彿大学》杂志上发表的文章中指出，新冠病毒会以多种方式损害大脑。初次感染时可能会患上脑炎，导致精神错乱、注意力难以集中和记忆问题（脑雾）。还可能引发新的心理障碍，如抑郁、焦虑和精神病。它还会损害大脑的自主神经系统，导致心率和血压异常。这个病毒会感染和损伤血管内壁，使血液更容易凝结。
即使在新冠病毒初次感染时没有损伤大脑，但在未来几年内患各种脑部疾病的风险仍然很大，包括中风、抑郁、焦虑和精神病。
从感染新冠病毒前后做的核磁共振扫描结果分析发现，新冠病毒实际上会在一定程度上使大脑萎缩。
根据美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究人员2022年9月22日发表在《自然-医学》杂志上发表的一篇文章，他们对联邦数据进行的综合分析显示，感染了新冠病毒的人在感染后的第一年内患神经系统疾病的风险较高，其并发症包括中风、认知和记忆问题（脑雾）、抑郁、焦虑和偏头痛。
研究人员建立了15万4,000人的受控数据集，这些人在2020年3月1日至2021年1月15日期间被检测出COVID-19阳性，并在头30天内被救治。研究人员对他们的大脑情况进行了一年以上的追踪检查，发现与未感染病毒的人相比，受COVID感染的人出现神经系统疾病的风险增加了7%，出现脑雾的风险增加了77%；而与对照组相比，他们罹患缺血性中风的可能性更是高出了50%。
此外，与未感染者相比，感染COVID的人患癫痫或癫痫发作的可能性高出80%，患上焦虑或抑郁等心理健康障碍的可能性高出43% ，出现轻度至重度头痛的可能性高出35% ，并且42% 的人更有可能出现运动障碍，包括不自主的肌肉收缩、震颤和其它帕金森式的症状。
缓解长新冠 中医建议4妙招
1）按摩头部穴道
高皓宇医师表示，脑雾是长新冠常见的现象，通过按压头部的穴道，轻敲百会穴可使脑雾和疲倦现象得到改善。
2）黄芪天麻鲈鱼汤
黄芪，也写作“黄耆”。准备9克黄耆、9克天麻、600cc的水，先用大火煮五分钟，之后小火慢煮，约30～40分钟即可食用。
黄芪有修复血脑障壁的功效。血脑障壁就是人的大脑跟血液当中有一个很像屏障的东西。而天麻可以穿过这个血脑障壁，把药带到大脑当中。鲈鱼中富含天然Omega-3，其中就包含有EPA（二十碳五烯酸）跟DHA（二十二碳六烯酸），这都对神经的修复是有所帮助的。
3）黄芪膏
清代张锡纯留下来的一个药方，叫做黄芪膏，有止咳作用。其制作方法是，选黄芪12克，白茅根12克，生石膏12克，加水600cc，大火煮沸2-3次后，加生山药末9克 ，甘草末6克，煮完之后再加上蜂蜜10克，因为蜂蜜对咳嗽也是有缓解功效的。但如果是胃食道逆流，容易拉肚子或有血糖问题，不要吃太多的蜂蜜。
4）姜黄
姜黄有抗炎护関节功效，可减轻関节痛。如果长新冠出现関节痛，可以吃一点姜黄。一天吃约1050毫克的姜黄，搭配5毫克的黑胡椒，可以改善症状。@◇
责任编辑：松林、李凡
