【大纪元2023年09月21日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）一名48岁女性，频尿、脸部和下肢水肿持续数个月，近来更会头昏无力，担心肾脏有问题就医，经查发现，患者每天喝水量多达7280 cc，这是喝水过多，造成的水中毒。医师提醒，多喝水不一定没事，正常人每天喝水量1500 cc即已足够，同时依据天气冷热、流汗多寡做调整。
一名48岁女性频尿、脸部和下肢水肿，已经有数个月，近来更会头昏无力，担心肾脏有问题来求诊，问诊得知，小便顺畅，没有疼痛或灼热，注重养生，喜欢喝水，白天频尿，而且半夜要起来三次夜尿，且尿液常规检查正常，医师初步怀疑是喝水过多造成的频尿症，嘱咐记录‘排尿日记’两天，并抽血检验肾功能和电解质。
书田诊所副院长、泌尿科医师洪峻泽表示，回诊时检视排尿日记，发现患者每天喝水量多达6880 cc和7280 cc，一天尿量高达6870 cc和7710 cc，肾功能正常，但血钠偏低只有130 mmol/L（正常值135-145），确诊为因喝水过多，造成水中毒的“低血钠症”。
洪峻泽表示，健康的人主动喝水过多，变成水中毒的情况并不多见。心脏衰竭、肾衰竭洗肾和肝硬化病患，则要限制喝水量，否则恐因水分和钠离子排不出去堆积体内，造成水肿和低血钠症，症状为疲累、头晕、肌肉无力、嗜睡，严重者会意识不清，甚至休克。
多喝水不一定没事，洪峻泽表示，水分的摄取和流失必须取得平衡，水分不足会脱水中暑，喝水过多也会出问题，可能引发水中毒，正常人每天喝水量1500 cc即已足够，但不是硬性适用，因食物中也有水分，举凡，面汤、稀饭、咖啡，及茶等，均含有水分，很难准确估算每日水分。可观察每天的排尿量及尿液颜色，初步分辨喝水量是否适当。
天气冷热及流汗多寡都会影响身体水分需求，洪峻泽解释，像是夏天及运动流汗会流失水分和电解质，导致尿液浓缩（尿液比重增加）、口渴、尿液变少；夏天爬山热汗淋漓，虽然喝很多水却没有尿意，这都是人体水分调节的正常现象，但即便如此，也不能等到口渴了才喝，要主动补充水分和电解质，必须喝到有充足尿液产生，否则容易脱水中暑。
洪峻泽提醒，平时应建立正确的喝水观念，斟酌天气的冷热和流汗的多寡，来调整喝水的量，维持每天尿量1500 cc至2500 cc，可透过排尿日记来了解自己每天喝水、排尿的情况，也能观察尿液颜色，饮水量适当时，尿液是淡黄色清澈状；若尿液呈现深黄或是清淡似水，就可能是喝水不足或过多。
责任编辑：陈真
