【大纪元2024年01月23日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）新年来临之际，传统上我们会进行居家大扫除，以迎接新的一年，这一习俗象征着除旧布新与重新出发。桃园疗养院职能治疗科的主任王三平指出，在居家大扫除过程中，为了保护身体免受伤害，尤其是当家中长者一同参与时，更应遵循以下几项原则：
正确使用身体姿势以节省体力：居家清洁时，有效的身体姿势是关键，举例来说，搬运重物或清理较低处时，应该蹲下而非弯腰，以保持脊椎挺直，多善用自身腿部力量，这样可以保护背部。
使用合适的清洁工具：选用合适的工具能提高清洁效率。例如，若能使用推车搬运重物，而不是直接举起，或是使用长柄扫帚和拖把，以减少长时间弯腰或伸手太远，如此一来，可以避免以同一姿势长时间单手操作。
注意环境安全，预防滑倒和撞击：在使用水清洗家具时，要留意地面的湿滑，穿着支撑良好防滑鞋。此外，环境要增强照明，特别是在角落和墙边，以减少在光线太暗或对比不明显的环境中遭受撞击的风险。
谨慎使用化学清洁剂：不少人会使用清洁剂以清洁环境陈年污垢，但市面上清洁剂琳琅满目，且配方不同，选择和使用清洁剂时，要详阅使用说明书。另外，在使用可能产生飞溅的清洁剂时，记得穿戴适当的保护装备，如手套和口罩，并遵循“通风”和“一次只用一种”的原则，以避免直接接触清洁剂或吸入挥发性气体。
王三平强调，居家清洁的身体姿势和环境安全是关键，尤其避免长时间持续清洁工作，记得倾听身体讯号，如有疼痛或不适，应停下来调整方法或休息，以防止过度劳累或受伤，如此一来，年终大扫除不仅可以轻松完成，同时也能确保家庭成员的健康与安全。◇
责任编辑：杜文卿
