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【健康1+1】

枕头套比马桶还脏?微生物专家告诉你该多久洗一次

文 / 健康1+1、李梅整理

有什么方法去除枕头套上的细菌、螨虫?本文总结微生物学专家王绍宏教授分享的秘笈。(Shutterstock)
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枕头套大约一周不洗,就像躺在马桶坐垫上面睡觉,听起来有点恐怖,真的是这样吗?有什么方法去除枕头套上的细菌、螨虫?本文总结微生物学专家王绍宏教授分享的秘笈。

未及时清洗的枕头套会有多少细菌?

我们的寝具使用一段时间没有清洗,就会散发出令人不悦的异味,这是因为里面生活着一些细菌或螨虫,以人体散落在床具上的皮脂、碎屑、毛发等为食物,并不断繁衍生殖,床上的床单、被罩、枕头套等就是它们的家。

有时候,我们在家中会感觉眼睛痒、咳嗽,很可能就是对这些微生物产生的尘螨过敏而造成的。

那么,没有及时清洗的枕头套真的有马桶那么脏吗?根据Amerisleep的一项研究资料,这些细菌数量及其对比如下:

一周未洗的枕头套上的细菌数有300万只,比马桶坐垫上的细菌多出1万7000倍;

两周未洗的枕头套上的细菌数量有598万只,比水龙头把手上的细菌数量多300倍;

三周未洗的枕头套上的细菌数量有851万只,比厨房水槽的细菌数量多400倍;

四周未洗的枕头套上的细菌数量有1,000万只,比宠物的碗细菌数量多出39倍。(延伸阅读:马桶冲出病毒高达1米半 多做这一动作防传染

枕头套不清洗所产生的细菌数量。(健康1+1 / 大纪元)

可见,枕头套的脏污程度被形容最脏的居家物品之一,并不为过。因为除了汗水之外,枕头上还可能会有口水,甚至有时候睡觉会有泪水、头发、皮屑、皮脂等,这些都很很容易滋生细菌。

预防过敏 哪些人该小心

对于一般的健康人群,正常情况下自身的免疫力都都能抵抗这些细菌、螨虫等微生物,不用太担心。但对某些过敏体质或有免疫疾病的人,就要格外小心。

如果家中有体弱、有伤口的长辈,就容易感染细菌,导致伤口发炎不易复原。

另外,螨虫是非常小的一种节肢动物,幼虫有六只脚,成虫有八只脚,有外骨骼,在生长期间要脱皮,每天还要排泄,产生让人过敏的物质。接触到人的皮肤的话,可能诱发湿疹、红肿,如果这些排泄物散落到空气中,会进入人的呼吸道,增加过敏、气喘风险。(延伸阅读:为何起床30分钟内别整理床铺? 专家这么说

枕头套等的微生物经由呼吸道进入人体,增加过敏风险。(健康1+1/大纪元)

枕头套该多久清洁一次

为了避免细菌、螨虫的困扰,可以采取不同的方法来降低健康风险,包括:

1. 及时清洗

清洗次数越多,预防效果会越好。对于普通健康人,建议至少一个月左右清洗一次床单、枕头套。

家中如果有气喘、过敏者,不论长幼,建议每个礼拜至少清洁一次。

比较大型的物品,如整颗枕头或整个棉被,建议至少每个季节清洗一次,或请专业洗衣店帮忙清洗。

枕头套、床单等床具的建议清洗频率。(健康1+1/大纪元)

2. 选择高密度的枕头套

如果可以,床上用品要尽量选择编织密度比较高的织物,也就是能够防尘螨的枕头套、床单、被罩。

尘螨的身体大小大概是0.3毫米,高密度织物的孔洞如果小于0.3毫米,尘螨就没有机会钻到枕头或棉被里面。这样,每次使用清洗干净的枕头套等,枕头、被子里就不会有尘螨趁人在睡觉的时候再爬出来。

3. 更换枕头

在经济允许的状况下,可以每一季就换个新枕头;但对大部分人来说这样做比较麻烦,大概每两年左右更换一次就足够了。

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1!◇

责任编辑:李凡

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