咳咳咳，咳嗽是长新冠最常见的后遗症之一。咳嗽到底有哪几种？治疗和保养方式又有什么不同呢？
1.寒性咳嗽
通常伴随鼻流清涕、怕冷畏风、头痛、后颈僵硬不适。鼻涕及痰皆为透明偏白，喝热水后，症状稍见缓解。患者适合服用辛温散寒的中药，例如肉桂、麻黄、干姜等温热性药材，来温肺化饮止咳。
★保养建议：
日常保健：避免冷饮、寒凉性水果以及生冷食物，如生菜沙拉、生鱼片。
食疗：黑糖姜茶
将老姜150克刷洗干净，然后切块，拍扁，放入锅中干炒片刻，加入黑糖、红枣、枸杞，倒入1000ml水，加盖熬煮20分钟至颜色变深。以滤网过滤，饮用时，依个人口味加入适当热水。
2.热性咳嗽
鼻涕和痰为黄绿色，呈黏稠状；且咳嗽声重，伴随痰声；或是咳嗽猛烈，一咳就停不下来；伴随口干舌燥、口苦失音、咽喉肿痛。
★保养建议：
日常保健：此种咳嗽有发炎的特性，所以忌食辛辣、烤物、炸物、甜食，以免病情绵延。
食疗：烤橘子
将橘子外皮清洗干净，整颗浸泡在煮滚的热水中5〜10分钟，捞出橘子，把蒂头挖掉，填入适量盐巴，用铝箔纸包起来，放入烤箱以45度烘烤5〜10分钟即可。
3.过敏性咳嗽
此种咳嗽并非1〜2周的急性咳嗽，通常为3周〜3个月的慢性咳嗽，会依据天气、过敏原的浓度、免疫力的好坏而减轻或加重。治疗除了用中药以抑制粘膜的神经敏感性，还需根据体质调整，并搭配夏至三伏贴、冬至三九贴，患者有耐心地配合医嘱，才有机会断根。
4.成人慢性咳嗽（三个月以上）
慢性咳嗽常见下列原因：
- A.服用血管收缩素转换酶抑制剂（ACE-I，此为高血压常用药）
- B.上呼吸道咳嗽症候群
- C.气喘
- D.胃食道逆流
不能忽略的是胃食道逆流引起的咳嗽。胃食道逆流造成咳嗽的原因，简单来说是数个“咳嗽反射（cough reflux）”受到逆流物的刺激，进而呛进肺部造成咳嗽。患者就算没有典型的胃酸上逆、胸口灼热，经过上述经验性治疗后若依旧不见效，应同时考虑治疗胃食道逆流。
胃食道逆流非典型症状包含咳嗽、咽喉部不适、想清喉咙和声音沙哑等，中医用疏肝理气和胃降逆的方式就可以缓解咳嗽。此外，治疗胃食道逆流还需配合三餐定时、细嚼慢咽、避免高脂肪、高甜度食物，就可以有效控制。
缓解咳嗽 两个常用穴道按摩
1.合谷穴：在手背虎口隆起处，朝向第二掌骨下方的位置，按压有酸胀感，为治头面部疾患的要穴。
2.鱼际穴：为大拇指肌肉，赤白肉际处的中点，可以用另一手的食指指节按压，为清肺热、止咳喘的穴位。◎◇
（本文摘编自《根治咳嗽摆脱反复久咳，请你这样做!》，马光医疗网提供）
责任编辑：王晓明
