食疗

茶叶自古以来被视为药食同源的食材，具有清热解毒、提神明目等功效。了解不同茶类的特性，选择适合的茶饮，能更好地顺应体质与季节。学习茶的食疗...

夏季高温潮湿，暑热与湿气交织，让人昏沉无力。白扁豆是中医推荐的健脾化湿食材，能有效改善湿重体质。搭配山药、薏苡仁等食材，白扁豆可制作多种...

夏季高温湿热常导致失眠，中医师建议调理体质与选对食物来改善。富含色胺酸的食物如燕麦、杏仁等，可帮助放松神经、促进入睡。避免含咖啡因、辛辣...

夏枯草因其独特的生长节律和药用价值，被视为调理肝火的草药。它在中医中常用于清肝火、散结消肿，适合肝火旺盛、头痛烦躁的人群。了解如何在日常...

现代人常感情绪卡住、眼睛干涩，薄荷具疏通气机的功效，是养肝的绿色食疗佳品。薄荷在东西方文化中被视为疗愈的植物，能帮助身心放松，适合日常调...

车前草是中医常用的清热利湿药材，适合湿热体质者。了解如何利用车前草进行日常食疗，从简单的车前草茶到丰富的汤品，帮助改善体内湿气。注意使用...

5月28日晚，MOCA携手扎根华埠逾45载的海味干货老字号“宝荣行”（Po Wing Hong），共同举办“春日厨房：万物复苏的滋味”品...

春天情绪起伏、消化不良？小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃，调理气机，适合压力大、胃口不稳者。这款汤水结合柴胡、陈皮等食材，温和调养，助您舒缓...

艾草，这味中医养生中的百草之王，不仅能入药，也能入食。了解艾草如何在日常生活中发挥温经散寒、调理脾胃的功效。从艾灸到食疗，探索其多样应用...

失眠困扰现代人，酸枣仁汤以养血安神改善睡眠，成为中医推荐的天然助眠方。其成分简单，却针对心神不安的失眠问题，让身体恢复平衡。了解酸枣仁汤...

失眠困扰现代人，可能与肠胃失调有关。中医指出，改善肠胃功能或能提升睡眠品质。了解失眠与肠胃的关联，并探索改善睡眠的生活方式与食疗方法，帮...

孙思邈不仅精通内科、外科、妇科、儿科等诸多领域，并深入钻研药物学、针灸、食疗以及养生之道。他编纂的《备急千金要方》及《千金翼方》，系统整...

长期口臭不仅影响社交，更可能是健康警讯。中医认为，口臭常与胃热相关，并提供简单食疗法如山楂萝卜水来改善。了解如何从饮食调整入手，减轻口臭...

胡萝卜常被误解为萝卜家族，但其实它是独特的养生食材。富含β-胡萝卜素，能护眼、增强免疫力，并有助于健脾胃。了解胡萝卜的多种食疗方法，从煲...

咳嗽时咳出的痰，很少有人注意它的颜色与变化。其实不同颜色的痰，可能反映出身体异常的警讯。

在高度数位化的生活型态下，眼睛健康问题逐年攀升。营养师张维浚指出，透过正确的食疗与营养补充，有助于维持眼睛健康、降低视力退化风险；运动教...

天冷咳不停、一咳就拖很久？来吃润肺抗病毒食疗，止咳、强化呼吸道防御力！《健康1+1》

小寒易失眠、怕冷？这是“上热下寒”警讯。【药食同源】推荐一道“海鲜炖饭”，以米饭稳中轴、海鲜引气下行，助您顺应乙巳年深冬气机，改善寝食难...

许多患者膝盖痛就担心关节老化，但实际上，更多是肌肉使用错误、姿势不正或过度训练，造成关节周围组织发炎或长期疲劳所致。然而，若未厘清受伤位...

近年来，抑郁症愈加普遍化、低龄化，已成为威胁年轻人健康的严重问题。依赖西药治疗，往往拖延日久，且易产生药物依赖性；而中医师在实践中发现...

一位台湾的八岁小男生，因为经常吃卤肉饭，把自己养得白白胖胖的，BMI高达27。有一天走路时一跛一跛，送医检查竟然确诊为痛风发作，还合并其...

清洁用品虽然让居家环境更整洁，但其中的化学成分却有健康隐忧，增加肝、肾、肺与大脑受损的概率，甚至提高癌症风险。学会安全清洁，并透过健康饮...

感恩节是家人相聚的美好时刻，但很多人在此节日也常常会为胃病而苦恼。在西医看来，这可能是沙门氏菌、李斯特菌等致病细菌或诺罗病毒所致；但中医...

现代繁忙的生活中，有许多人三餐不正常，也有些人为了节省时间吃东西就狼吞虎咽，这些习惯无形之中让胃受到伤害。本文分享治愈消化性溃疡的中医食...

总是疲惫、提不起劲？中医说这可能是气虚！本文解析气虚征兆，并提供5个超实用补气法，从食疗、按摩到呼吸练习，让你找回充沛元气，摆脱隐形疲劳...

本文精选5大护眼食物，从叶黄素、花青素到Omega-3，为你解析科学实证的护眼秘诀，轻松吃出明亮双眸，抵御眼疾威胁。

一位失智症病人坐在轮椅上被看护推进诊所。他完全不会跟别人互动，别人讲话也不理睬，连眼神都不转过来。经过中药和针灸治疗后，他的眼神开始转动...

摔一下、睡不好增失智风险：１关键看出是健忘还是失智？《健康1+1》