咳嗽时咳出的痰，很少有人注意它的颜色与变化。其实不同颜色的痰，可能反映出身体异常的警讯。
痰色与质地透露健康讯号
台湾耳鼻喉科专科医师王曜（Wang Yao）在接受大纪元采访时表示，痰跟鼻涕一样，是身体正常分泌物，负责保湿、拦截灰尘及病菌。当痰的颜色、量、性质出现变化，可能反映身体状况出现异常。
透明或淡白色：通常表示呼吸道正在正常运作，将吸入的灰尘或异物排出体外。不过，如果痰量突然变多，并伴随久咳或喉咙不适，建议到医院检查。
黄色或绿色：常见原因与感染有关。这是免疫系统启动对抗病菌时，留下的“战场痕迹”，常见于感冒、流感或下呼吸道感染。
红色或粉红色：痰中带血，可能只是因为剧烈咳嗽，使呼吸道小血管破裂所致；但也可能与较严重的呼吸道或肺部问题有关。如果伴随胸痛、呼吸急促及持续咳血，应提高警觉，尽快就医检查。
棕色：吸烟或空气中的毒素可能会导致痰液呈现棕色，有可能是感染的征兆。
黑色：可能是吸入某些物质所致，也可能与严重的真菌感染有关。
生活习惯也会增加痰液
台湾财团法人癌症关怀基金会（Cancer Care Foundation）营养师林雨薇（Amanda Lin）在接受大纪元采访时表示，痰液变多或变得黏稠，可能与饮食、生活习惯或环境有关：
长期张口呼吸：用口呼吸会绕过鼻腔原本具有的加温与加湿功能，吸入的干燥空气容易刺激喉咙与气管黏膜，进而促使分泌物增加，形成较多痰液。
抽烟和空气污染：香烟、二手烟、油烟、粉尘或空气污染，都可能影响呼吸道纤毛的清除功能，使分泌物更容易堆积、不易排出。
干燥环境：长期在干燥环境中，黏膜缺乏足够湿润时，分泌物也会变得较黏，不易咳出。
油炸及过度加工食物：这类食物不会直接产生痰液，但容易促进呼吸道发炎反应，对于本身有喉咙敏感或胃食道逆流的人，可能使喉咙不适或卡痰感更明显。
改善痰多方法
林雨薇表示，晚餐太晚进食、宵夜、暴饮暴食或饭后立刻躺下，容易引发胃酸逆流，造成喉咙卡痰或晨间不适。
建议以原型食物为主，日常可多摄取鱼类、豆制品、蛋、瘦肉等蛋白质，以及蔬果与全谷类食物，并尽量用清淡的烹调方式。
对于不同人来说生痰的食物可能不同，观察自己摄取哪些食物后出现“生痰”情况，进行调整，有助于减少症状。有些人吃辣、喝酒、浓咖啡或过甜饮料后，喉咙不适或卡痰感可能加重。
中医：痰影响不同脏腑
从中医角度看，“痰”不仅指咳嗽形成的痰，而是全身各处堆积的代谢废物，而从喉咙的痰可以看出各个器官系统整体的状况。
慈航中医诊所（Tzuhang Chinese Medicine Clinic）中医师李应达（Lee Ying-Ta）告诉大纪元，中医认为，痰是水液代谢失调后形成的病理产物。若痰滞留在肺部，可能引起咳痰、鼻塞或流鼻涕等症状；若停滞于胃部，则可能出现呕吐、胃胀等肠胃不适；若滞留在关节，则可能导致肢体沉重、发麻等不适。
从痰的性质看身体失衡
中医师胡乃文（Hu Naiwen）告诉大纪元，中医认为痰是造成生病的重要因素，但是痰不可以尽除，否则容易使气管、支气管变得干燥，进而形成干咳。这是因为痰是清理呼吸道的重要机制之一。
中医认为，痰的颜色与质地往往反映体内不同的失衡状态，大致可分为寒痰、热痰、虚痰、实痰及燥痰。
寒痰：通常呈白色，多与体内偏寒或受寒有关。
热痰：为黄色或绿色，常见于身体感冒或感染的情况，并且日间咳痰较多。
虚痰：呈泡沫状或稀薄，通常与身体虚弱、代谢功能较弱有关。
实痰：较为黏稠，有时不易咳出，往往与淤积的代谢废物较多有关。
燥痰：通常呈黑色，吐到水里会沉到水底，通常因身体过于干燥所形成。
中医治疗方法
一名五十多岁女性因过敏性鼻炎一直咳痰，痰液呈清稀、泡沫状，在医院治疗近两个月仍未好转，转而求助中医。依据患者体质给予中药治疗，一段时间后，症状明显改善。
李应达表示，临床上出现类似情况的患者相当常见，年龄层从儿童、中年到老年人都有，其中儿童与女性患者多于男性。由于个人体质不同，治疗时所使用的药物种类与剂量也有所调整。
胡乃文则表示，在治疗方面，需要辨别痰的类型，再依情况采用中药、针灸等方式进行治疗。中医讲究“辨证施治”，寒痰宜温、热痰宜清；虚痰需要补，实痰需要泻，根据不同体质与病因采取相应方法。
中药祛痰的主要方剂有“二陈汤”，以陈旧的半夏、陈皮为主要原料，因而得名。研究指出，这些化痰药材的活性成分可以抑制气道黏蛋白过度分泌。
当出现痰多症状时，若能及早就医、调理，有助于预防咳嗽恶化，还能减少痰液累积在肺部形成发炎反应。
药膳：水梨冰糖煮
李应达表示，水梨和冰糖的搭配是一种经典的中医食疗配方。水梨具有润肺、化痰止咳等作用，不过肠胃功能较弱的人和受寒感冒的人不宜食用。
食材：水梨1个，冰糖少许。
做法：
1. 将水梨清洗干净，去掉外皮，挖去梨核，放入冰糖。
2. 把水梨放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火，煮约30分钟，至梨子软烂。
依体质调整饮食
李应达也提醒，日常饮食应避免冰冷的食物，特别是在感冒期间更要注意。若经中医诊断属于寒凉体质，应尽量避免食用性质偏寒的食物，例如水梨、瓜类水果、火龙果、香蕉、葡萄柚及杨桃等。此外，绿茶与咖啡在中医观点中也偏寒性。
相反，若经中医诊断属于燥热体质，应避免食用油炸食物、辛辣料理，以及炒花生等较为燥热的食物。＠
责任编辑：张晓慧#
留言