我们很容易陷入千篇一律的生活：
一遍又一遍地重复同样的事情，让生活渐渐变得杂乱无章。工作也可能成为日复一日的例行任务，让我们逐渐失去热情与灵魂。当我们终于有空闲时间，却常常太累，或太忙于琐事，无法真正享受生活的乐趣。
那么，我们该如何摆脱单调乏味的日子呢？
愿意提出问题、探索可能性，就是改变的开始！
一周好奇心挑战：重新观察世界
每天花10到15分钟，对身边熟悉的事物产生好奇，例如家附近的树木、街道，或是从未交谈的同事。你也可以探索社区的新角落。让自己重新观察、重新感受。如果这个挑战让你觉得有趣，可以延长到一个月。
找回热情与创意的出口
你一直想学习或尝试什么？是演奏乐器、写作、编织，还是木工？阅读书籍、观看教学影片，并带着热情投入其中。学习能为生活增添色彩，让你充满期待，并开启新的表达方式。
在日常琐事中寻找惊喜
任何活动——从洗碗到整理房间、回复邮件——都可能蕴藏惊喜与乐趣。你能否在日常活动中创造玩心或好奇感？试着每天至少在一件事情上找到乐趣，也许你会对平凡的生活有全新的体验。
对新体验说“好”
有时，你会收到意想不到的邀请：参加活动、旅行、会议，或挑战一个新项目。试着接受新的学习、探索与冒险，打破常规与舒适区。这些意外的体验，常常会让生活变得更加丰富。
用游戏心态达成小目标
设定一些小而可实现的目标，并把它们当成一场游戏。例如每天做三次俯卧撑、喝足够的水，或阅读十页书。这些微小的进步会累积成巨大的改变，让你在过程中不断获得动力。
让生活更精彩、更有趣的方法有很多。尝试做些看似不可能的事：与陌生人交谈、做志愿者、展现脆弱的一面。参加桌游之夜、参观艺术画廊，或挑战十公里跑步。
记住：让生命变得精彩是你的主动权。从一个微小的火苗开始，你也能点亮整个世界。
作者介绍：利奥．巴巴乌塔（Leo Babauta）著有六本书，也是知名部落格 “Zen Habits” 的创办人与写手，该部落格拥有超过200万名订阅者。
原文 5 Ways to Break Out of a Dull Life 刊于英文《大纪元时报》
责任编辑：卫泳#
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