【大纪元2025年10月09日讯】（Diane Rossen Worthington撰文／大纪元记者徐海韵编译）我是面食爱好者，这道炒面是我的最爱。这个很棒的食谱要用炒锅或是深的煎锅炒。多年前，我曾与威廉姆斯·索诺玛（Williams-Sonoma）厨具公司的查克·威廉姆斯（Chuck Williams）合作，探讨如何描述炒菜这件事——其实很简单，只要遵循以下说明就可以了。记住，生面条比干面条快熟，小心不要煮过头，因为面条在炒的过程中还会继续熟。
这道美味的面食以风味浓郁的花生酱收尾，可以逐步加入辣椒油来调整辣度。一定要用搅拌机、食物料理机或手持搅拌器来混合酱料。另一个关键是加花生酱之前要先关火，让酱汁在恰到好处的温度跟面条融合。炒好的面配上青柠和香菜腌制的烤鸡或豆腐尤其美味。
香辣花生酱炒面
4-6人份
【材料】
制作酱汁：
2/3杯花生酱
1/4杯水
半杯酱油
2汤匙香油
2汤匙雪利酒（sherry）
4茶匙米酒醋（rice wine vinegar）
1/4杯蜂蜜
4瓣中等大小的大蒜，切成蒜蓉
2茶匙新鲜姜末
1汤匙辣椒油（或依口味调整）
制作面条：
花生油3汤匙
中号胡萝卜2根，切成火柴梗大小的细条
细香葱4根，切成2英寸长的段
生面或干的意大利面1磅，煮3分钟至弹牙，沥干备用
【作法】
1. 将所有制作酱汁的材料放入搅拌机或食物料理机，混合搅打至顺滑。品尝并调味后备用。
2. 在炒锅或深的煎锅中用大火加热2汤匙花生油，晃动锅体使油均匀的覆盖锅壁。待油温很高但尚未冒烟时加入胡萝卜，每隔15-20秒炒一次持续约3分钟，或炒至刚刚变软。
3. 加入3根切碎的细香葱继续翻炒1分钟。将胡萝卜和细香葱混合物推至锅边，倒入剩下的1汤匙油。放入生面翻炒2分钟，每15-20秒用两把叉子或夹子翻动一次，防止面条黏连结块。
4. 关火后将准备好的花生酱料倒入锅中，翻拌面条与蔬菜使其均匀的裹上酱汁。品尝并调味。撒上剩下的细香葱作为装饰。盛入大盘或分装在碗中，立刻上桌。也可冷藏后作为沙拉享用。◇
作者简介：黛安·罗森·沃辛顿（Diane Rossen Worthington）是美国新烹饪领域的权威。她撰写了《特别简单的派对》（Seriously Simple Parties）等18本烹饪书籍，是詹姆斯·比尔德奖（James Beard Award-winning）广播节目的主持人。联系作者，请登录SeriouslySimple.com。Diane Rossen Worthington版权所有© 2025，Tribune Content Agency公司发行。
原文：Stir-Fried Noodles, a Versatile Main Dish发表在英文大纪元网站。
责任编辑：茉莉
留言