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照顾者
【大纪元2025年04月28日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）根据2025年1月发表于《公共卫生》期刊的研究显示，身兼照顾年长家庭成员者和家长角色的“夹心照顾者”，其身心健康状况可能随着时间推移而恶化。专家呼吁，应正视这个世代产生的健康风险，另有专家提醒，若出现睡眠受影响、常忘东忘西等就要注意，这些都是不胜负荷的警讯。
该研究由伦敦大学学者分析“英国家庭纵向研究”，2009年至2020年间，共约4千名的夹心照顾者及非夹心照顾者资料，受试者平均年龄36.8岁，透过问卷调查，追踪两组对象为期9年的健康状况，特别是成为夹心照顾者之前、期间及之后的变化。
研究发现，与非夹心照顾者相比，夹心照顾者的心理健康状况明显下降，尤其是每周花超过20小时于照顾工作上的人。
国家卫生研究院群体健康科学研究所长邱弘毅说明，上述研究精确的描绘了“三明治照顾者”身体及心理健康面临的恶化趋势，尤其在每周超过20小时的照顾情境下更为明显，提醒民众，照顾工作不仅是体力劳动，更为照顾者带来心理上的重大负荷。
邱弘毅提醒，面对台湾家庭结构转变与高龄化加剧，民众普遍生育年龄延后，成为三明治族的比率可能增加，应开始正视这个世代产生的健康风险，并思考如何在制度与社会层面提供支持，例如扩大或延伸喘息服务等，避免照顾者的身心健康每况愈下。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，此项研究是对夹心照顾者很好的提醒，建议除了应用政府支援外，若平时就能与朋友、邻居等有良好互动，需要帮助时，这些人也能成为安心后盾。当处于焦虑时，若出现睡眠受影响、不断感冒、工作频失误、常忘东忘西时就要注意，这些都是不胜负荷的警讯，每周安排固定运动时间，将有助于自我照顾。
责任编辑：吕美琪
