【大纪元2025年07月24日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）卫生福利部桃园疗养院护理师至桃园区龙祥里社区长照C据点，举办高血压及高血脂防治卫教宣导活动，共有65位高龄长者热情参与。活动中，桃疗护理师透过浅显易懂的方式，带领长者认识高血压、高血脂的危险因子，并分享日常生活中简单可行的预防方法，提升社区长者自我健康管理能力。
桃疗提醒社区长者，高脂血症是指血液中胆固醇或三酸甘油酯过高，若胆固醇长期偏高，容易造成动脉硬化，进而增加中风及心肌梗塞的风险。
现场特别强调“健康从饮食开始”的重要观念，建议长者均衡摄取六大类食物，避免高胆固醇食材（如内脏类、蟹黄、带壳海鲜），并选择低脂烹调方式，如清蒸、水煮、凉拌，减少油炸或酥皮食品。
此外，活动中也卫教长者每日自我血压监测的重要性，并养成规律运动的习惯，每周至少三次、每次30分钟，如散步、游泳等，搭配控制体重、戒烟酒，降低罹患心血管疾病的风险。
桃疗未来将持续走进社区，结合专业护理与卫教宣导，携手长者守护健康，共同打造“健康乐活、安心老化”的友善社区。◇
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