【大纪元2025年07月27日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）台湾气温不断飙升，不仅造成中暑等热伤害风险增加，有些人还会出现心情低落、烦躁易怒等现象。精神科医师指出，别以为这只是太热、太累，当心是“气候型忧郁”找上门，研究发现，一旦年均温超过23°C，每上升1°C，重度忧郁症风险将增加约7%。
精神科医师杨聪财指出，“极端气候在不知不觉中影响我们的心理健康”，刊登于《总体环境科学》的台湾研究指出，生活在年均温20.3°C到23°C之间的地区，忧郁风险最低。
另国际期刊也证实，高温加上湿度会让人更为焦虑与忧郁。杨聪财说，高温还会加剧原有的精神疾病，提升急诊与住院概率，根据国际研究估计，气温每升高1°C，忧郁风险提高24%、焦虑风险提高21%，湿度每增加1g/m³，心理压力症状上升6%，且洪水、热浪等气候灾害，也会显着提高焦虑与忧郁症发病率。
杨聪财也提到，高温影响人体的体温调节与电解质平衡，还会干扰血清素、皮质醇与多巴胺浓度，这些神经传导物质都与情绪稳定密切相关，长期的高温环境也容易产生“热压力”，让人感到烦躁、焦虑甚至无助，进而触发或恶化忧郁症状。
杨聪财观察，心理门诊在夏季因情绪困扰就诊的个案确实会增加，除了气温本身带来的生理负担，还有如生活作息混乱、社交活动减少、家庭冲突增加、学生课业与未来压力等，都可能叠加影响心理状态。
杨聪财提醒，对于原本就患有忧郁症的人来说，夏天可能是一大挑战，身体的不适感会放大精神压力，造成情绪更加难以调整，甚至加重病情，建议除了持续治疗追踪，也能从冰敷颈部与手腕、尝试水上运动、改善睡眠环境、清爽饮品等方式，缓解情绪低落。◇
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