史上最伟大的音乐天才名单中，德国作曲家兼钢琴家路德维希‧凡‧贝多芬（Ludwig van Beethoven）即便不是最顶尖的，也占据着极高的地位。在西方音乐从古典时期迈向浪漫时期的过程中，他那些创新且感人至深的交响曲、奏鸣曲与四重奏，都扮演了举足轻重的角色。
一边与每况愈下的耳聋对抗的同时，贝多芬一边拓展了音乐的可能性，甚至在听力丧失之后，他仍然创作了一些最伟大的作品；并且，他还是史上首位不受任何形式宫廷赞助的自由作曲家。
所有这些不可思议的成就，都是由高度自律与日常规律所堆叠出来的。
毫无疑问，贝多芬所拥有的天才与天赋，就像闪耀的流星，一个世纪出现这样的天才寥寥可数；然而，若不以勤奋雕琢，这份原始的才华终究难以发光发热。当天分加上纪律，便迸发出令人叹为观止的成果——正同贝多芬的职业生涯所绽放的光辉。
对我们这些不具备贝多芬那般天赋的人来说，想取得成功，就更要重视纪律和规律了。因此，以下介绍路德维希‧凡‧贝多芬的五项日常习惯，我们可以考虑将它们融入自己的日常作息中，借此在各自的领域中达到更高的效率与成功。
有仪式感的晨起
正所谓“一日之计在于晨”，没有比早起更好的习惯了。贝多芬也是如此，他多半于清晨六点起床，在黎明之前就开启新的一天。 精确地数出60颗咖啡豆来作为他一大早的提神饮品，是他的晨间仪式之一。这种一丝不苟的过程，很可能是一种心理热身，也是一种创作前的仪式；当然，节俭也是他的考量。
立即投入工作
按照惯例喝完这杯咖啡后，此时约六点半，贝多芬便会坐到他的胡桃木贴皮书桌前，并且开始作曲。与多数人一样，贝多芬一天中最有生产力的时段就是早上，而他不允许任何琐事来干扰。他几乎将整个白天都专注于创作之中，通常会一路持续到下午两点半左右。
安排策略性休息
贝多芬在工作时段中也会安排休息，除了在中午吃一顿大餐（经常和客人一起用餐），他还有一些独特的做法来帮助清理思绪并激发新灵感：他会站在盥洗台前，一边将一大壶水浇在手上，一边大声哼着曲子或唱歌，冥想着他正在进行的作品；他还会以短程散步来激发创造力。
定期运动
除了在工作时段中以短程散步来稍作休息外，贝多芬还会在傍晚进行一段充满活力的长程散步，有时会持续数个小时。他会随身带着铅笔和乐谱纸，以防灵感突然涌现。
贝多芬将这些记录在他的草稿本中，其中一些保存至今，让我们得以一窥他的日常生活；同时，这些纪录也体现了他对音乐作品的精雕细琢，有时甚至一首曲子会花上数年，直到他认为作品真正完成为止。例如，《第五交响曲》最早在1804年就开始创作，但最终成品直到1808年才出版。
保持社交生活
经过数小时的工作、运动和脑力激荡后，贝多芬会透过社交或参加音乐会来放松自己。他经常在晚上光顾最喜欢的酒馆、旅馆、餐厅和咖啡厅，与朋友边喝啤酒、抽烟斗边聊天。
在其中一次活动中，奥地利官员爱德华・克洛森（Eduard Klosson）为这位伟大的音乐家做了一次素描，他靠在椅子上，脸上带着疑惑的表情，嘴里叼着一根又长又细的烟斗。
冬天时，贝多芬则多半是待在家里看书。与许多艺术家和知识分子不同，贝多芬并不会让自己过度劳累，他通常晚上十点就上床睡觉了。
在COVID-19封锁期间，当代独立音乐人玛丽・史宾德（Mary Spender）曾尝试以贝多芬的作息生活了一段时间；回顾这段经历时，她指出：“以贝多芬的方式学习与工作，使我认识到过程很重要，所以你最好尽早开始。要持续创作并不断提升，就需要纪律与持之以恒，你必须每天上场并且完成工作。”
这番话不仅对创作人来说是至理名言，也同样适用于任何想在职场或人生中有一番成就的人：要想成功，就得从日复一日的努力开始；毕竟，正是透过不断的打磨，原石方能被淬炼与抛光成闪耀的宝石。
这个中道理，贝多芬最为深知。◇
原文“Beethoven’s Daily Routine: 5 Practices That Helped Make Him a Musical Titan”刊登于英文《大纪元时报》。
作者简介：
沃克·拉尔森居住在威斯康辛州，是一位自由撰稿人和文化作家，之前曾在威斯康辛州的一所私立学院教授文学和历史。他拥有英语文学和语言硕士学位，其作品曾发表于《海明威评论》、《知识外卖》以及他的Substack平台《榛子》。他还创作了两部小说：《全息图》和《天体之歌》。
责任编辑：茉莉
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