【大纪元2025年08月04日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人的一生中有大约三分之一的时间在睡觉，所以卧室的环境十分重要。最近有美国医生说，卧室内三样物品可能潜藏致病化学物质与过敏原，应该尽快汰旧换新，以免健康受损而不自知。
据《纽约邮报》报导，加州胃肠科医生塞西（Saurabh Sethi）日前在Instagram网站发布一段短片说，你应该在三种“有毒卧室物品”损害你的健康之前将其丢弃。这些物品包括：
（点击这里可以看这段短片）
旧枕头
曾经在哈佛医学院受训的塞西表示，枕头用久了会堆积尘螨、汗液和过敏原，进而使其成为细菌的滋生地，导致难闻的气味，甚至引发皮肤感染。
而旧枕头的填充物也会随时间分解，使其变得扁平、凹凸不平，令人感到不适。这可能会引发颈部疼痛、头痛和失眠。
塞西建议人们，枕头用了一两年，就应该更换新的。但先前的一项调查显示，近三分之二（64%）的受访者说，他们仍在使用两年以上的枕头。
合成空气清新剂
有研究表明，将近四分之三（72.8%）的美国人每周使用空气清新剂和除臭剂至少一次，57.9%的人每周至少接触一次他人使用的空气清新剂和除臭剂。
但非营利组织“国家首都毒物控制中心”（National Capital Poison Center）指出，尽管空气清新剂产品广受欢迎，但有证据表明，它们会加剧室内空气污染，并对健康构成风险，尤其是在长期暴露的情况下。
塞西在短片中说：“在一项研究中，86%的空气清新剂检测结果显示含有邻苯二甲酸酯（phthalates），这种化学物质与生殖危害和气喘有关。”
此外，很多空气清新剂也会释放挥发性有机化合物（Volatile Organic Compound），例如甲醛、苯和甲苯，这些物质会刺激呼吸系统，引发咳嗽、喘息和呼吸急促。
对某些人来说，空气清新剂的强烈气味可能会引发头痛或偏头痛。另一些人可能会出现皮疹，或因为过敏性皮肤反应而出现搔痒和发红。
还有研究表明，长期接触合成香料可能会增加慢性疾病甚至癌症的风险。
塞西建议人们改用精油扩香等替代方案，避免长期暴露于含有化学成分的合成空气清新剂中。
旧床垫
塞西说，床垫使用时间超过7至10年会失去支撑力甚至塌陷，进而影响睡眠品质并造成长期背痛。
就像枕头一样，床垫随使用时间的增加也会累积死皮细胞、灰尘、湿气、螨虫和其他过敏原，污染卧室内的空气，而且可能引发健康问题。
不过，面临旧床垫问题的人可能比你认为的还多。
有研究发现，美国人的床垫平均使用13.9年才会更换，比建议的使用期限多了将近4年。另有调查显示，18%的受访者说，他们的床垫已经使用了10年或更久的时间。
乔治城大学（Georgetown University）卫生政策研究所（Health Policy Institute）的资料指出，大约1,600万名美国成年人（约占全国人口的8%）患有会长期影响日常生活的背痛。
而该国每年因背痛造成的医疗保健费用和间接成本超过120亿美元。很多间接成本与患者的缺勤天数和残疾补助有关。◇
责任编辑：茉莉#
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