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超强记忆术!专心聆听胜于做笔记

超强记忆术!专心聆听胜于做笔记
无论是卡片或笔记,写起来都大费周章,而且后续维护也不容易,如果没有善加管理,最后只会变成堆积如山的无用资料。(Shutterstock)
作者: 外山滋比古(御茶水女子大学荣誉教授),译者: 韦杰岱
2026-02-19 07:52 中港台时间|02-21 10:08 更新
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如果不多相信脑袋一些,脑袋就太可怜了。

积读法就是透过集中阅读、集中记忆,让人在短期间变成对某个主题博学强记。

调查资料时,一边阅读,一边做成卡片、笔记,是最正统的做法。可是并非所有人都会这么做,而且也不是非得这么做才能整理知识。

如同前述,不管是卡片或笔记,都必须用手写,很花时间,而且写下来的内容,也未必全都能派上用场。有时候是事情过后才发挥作用,但这只是偶然,无法挂保证。一个不注意,甚至还会忘了有这样一份笔记。

无论是卡片或笔记,写起来都大费周章,而且后续维护也不容易,如果没有善加管理,最后只会变成堆积如山的无用资料。

人各有所长,别人的方法再好,也不一定适合自己。

不抄卡片,也不做笔记,要搜集、整理知识写成论文时,以下这种不管成败姑且一试的特殊读书法也很常用。

搜集与主题相关资料 集中阅读

首先,搜集与主题相关的参考文献。在搜集到所能得到的全部书目之前,先不急着读。等资料都搜集得差不多了,就把它们堆在书桌旁。

接着,一本一本读起。如果不专心一意,可是会读不完的。可以写一点备忘,但是不做笔记,也不抄卡片。

担心这样会忘记内容的人,就属于卡片派、笔记派。有这种倾向的人,千万不要学这种横冲直撞式的方法,因为就算尝试,也不会顺利。

要把一切记在脑中,当然会忘记,可是不会像做笔记或抄卡片的时候那样,忘得一干二净,这很不可思议。

看样子,记录下来的心安会促进遗忘。以前有位大学者教训拜访他的同乡晚辈说,把教授说的一字一句都抄成笔记,是愚蠢的做法。现在的大学生很多已经不做笔记了,但说到二次大战前的大学课堂,把教授的每字每句都抄成笔记是很普遍的做法,而教授也会为了方便学生做笔记,放慢说话的速度。

那位大学者似乎在当时就发现了这个现象:全部抄成笔记,反而完全记不住。除了重要的数字以外,只记下极少的要点,反而更能留下印象。

专心聆听胜于做笔记

写字时会专注在写字上,容易疏忽了内容。话说,以前来听我演讲的女士们都会低着头、在光线不充足的环境下振笔疾书,她们也是被笔记派的想法给支配了吧!这类的笔记事后绝对不会重读,然而却为了写字,忽略了演讲的内容,结果落得两头空。听演讲的时候做笔记,不是个聪明的做法。

不过曾几何时,最近已经很少看到女性听众在做笔记了,但仍然有一些传统的笔记派,看到有听众热心做着笔记,还是会觉得很高兴。

其实专心聆听,反而比较记得住内容。

另一点是,兴趣会发挥作用。即使不抄笔记,对于感兴趣的事也不会那么容易忘记。会忘记,就是没兴趣的最佳证明。如果求知欲旺盛,只要把它写进脑袋里的笔记本,便难以忘却。如果不多相信脑袋一些,脑袋就太可怜了—姑且一试派是这么想的。

假设有十本相关文献,一本一本读下去,到了第三本左右,就会出现重复的部分,这么一来,便能推测这是常识或定论。如果出现和前面的书相反的想法或知识,就能了解这是众说纷纭的部分。

第一本书会花掉最多时间,所以最好从正统的书籍开始读起。大量阅读同一个主题的书,愈到后面,不必详读就能理解的部分也会愈多。即使第一本书花了三天才读完,读完十本也不会花上三十天。一口气全部读完,反而很有效率。

打铁趁热 抢先整理强记的知识

读完之后,必须尽快整理成文章。因为等到热度一过,便会迅速遗忘。就算真正重要的部分没有忘记,细节也不可能记得一清二楚。

脑中充塞着许多知识时,要有效的整理是出乎意料的困难。实在是因为有太多难以整理的知识与见解,可是由于没做笔记,也没有写卡片,就必须在脑袋的笔记被后来的记忆覆盖过之前整理完毕才行。

积读法效果惊人

像这样累积许多书,再一口气读完的方法,我命名为“积读法”。这个方法效果非凡,我可以想像,过去应该有不少人是使用这样的方法。

在自己的脑中做笔记、写卡片,再视需要将内容抽取出来,这需要良好的记忆力,而过去的学者大多都博学强记,因此并非不可能的事。

在书籍量不多,几乎没有参考文献、辞典的时代,想获得知识,只能仰赖记忆。后来随着典籍变多、要回想已经忘掉的事情方法变多,我们的脑袋也变得健忘了。现在称得上博学强记的人难得一见,即使被人这么说,也没有过去那么光荣。

可是暂时性的博学强记,对于整理知识非常有用。积读法就是透过集中阅读、集中记忆,让人在短期间变成对某个主题博学强记。

只是,如果不立刻记录下来,强记的内容还是会消失。等到完成论文或书稿以后,再放心的遗忘吧!

如果一直执着于同一件事情,会妨碍到往后的知识学习或积读。不过,有些事不论再怎么努力忘记,还是会永远留在记忆中。因为这些知识与个人内心深处的兴趣和关注事物有关。尽管觉得能就此忘掉,但终究无法遗忘的知识,会塑造出每个人的知识性格。

积读派里有许多作风鲜明的知识分子,这应该不是偶然。

积读法乍看之下似乎是懒人的用功法,但是它不仅传统,也相当现代。我们在非刻意的情况下所习得的知识,大多是这种积读法的变形。◇

(网站专文)

(本文摘编自《思考整理学:最多东大生、京大生读过的一本书!》,究竟出版授权提供 / 大纪元整理刊载)

责任编辑:曾臻

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