文 / George Citroner 编译 / 郭小卉
根据《柳叶刀神经病学》上发表的一项新研究，2023年，全球近三分之一的人经历了头痛疾病，影响了近30亿人。这项分析利用了全球人口研究的数据，提供了迄今为止对头痛如何影响日常生活和整体健康的最详细描述。
偏头痛的负担
研究指出，紧张型头痛是最常见的头痛类型，每年影响34.6%的人口。虽然偏头痛患者仅占紧张型头痛患者的一半，但却造成约90%的头痛相关残障。
研究使用“残障生存年数”（YLDs）来衡量健康损失，这反映了人们因日常活动受限和福祉下降而生活在病痛中的总时间。
这项研究是2023年全球疾病负担研究的一部分，显示头痛疾病仍然是主要的健康损失原因，自1990年以来未见变化。该研究的共同作者、健康评估指标研究所的研究员伊冯・许（Yvonne Xu）告诉英文《大纪元时报》，区分高流行率与高健康损失是非常重要的，并指出该研究并未调查导致头痛的原因。
女性受影响更明显
研究显示，头痛的负担不成比例地落在女性身上，她们的头痛相关残障率是男性的两倍以上，每10万人的YLDs为739.9，而男性则为346.1。女性在经历头痛症状上也花费了更多的时间。
虽然研究人员并未深入探讨为何女性比男性更常遭遇头痛，但荷尔蒙变化可能是其中一个原因。
止痛药过度使用的隐忧
分析指出，药物过度使用驱动了全球超过五分之一的头痛相关残障，形成了一种恶性循环，原本旨在缓解的药物最终却可能使问题恶化。
因此，需要对患者进行教育，以避免过度使用止痛药，因为研究显示长期药物过度使用可能导致头痛加剧，许多专家指出。用药调整应在医疗专业人员指导下进行。
夏威夷尊贵成瘾治疗中心The Ohana的医疗主任杰弗里・切斯特（Dr. Jeffrey Chester）博士告诉英文《大纪元时报》，药物过度使用会使大脑的疼痛通路变得过度敏感。他表示：“随着时间的推移，这可能使头痛更容易发生。”
生活型态调整成关键
虽然这项研究未调查头痛的具体原因，但最近的研究表明，改变生活方式是一种有效的改善措施。规律的睡眠、适当的补水、稳定的饮食、适度的体力活动以及压力管理，在部分研究中显示与头痛频率和严重程度的减少相关。
健康诊所（HealthyU Clinics）疼痛医学、减重与健康主管亚历山大·德迪克（Dr. Alexander Dydyk）告诉英文《大纪元时报》，“在专业评估与指导下，有氧运动和力量训练显示每月的头痛天数和整体残障有显著减少。”他并未参与这项研究。
他补充说，这些方法在结合个人化的医疗和预防治疗方案时效果最佳。
作者简介：George Citroner负责报导健康与医学相关新闻，包括癌症、传染病与神经退化性疾病。他因一篇关于男性骨质疏松风险的报导，在2020年获得了媒体骨科报导卓越奖。
原文 1 in 3 People Live With Chronic Headaches, Study Finds 刊于英文《大纪元时报》
责任编辑：林本永#
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