文／Naveen Athrappully 编译／郭小卉
研究显示，使用助晒机与黑色素瘤风险增加呈现显着相关。根据2025年12月12日发表于《科学进展》（Science Advances）期刊的一项经过专家审核的研究，助晒机使用者罹患黑色素瘤的风险几乎是未使用者的三倍。这项研究分析了大量就诊患者的资料，发现助晒机的紫外线强度远高于自然阳光，对皮肤细胞造成的损伤更为严重。研究强调，预防措施对于降低风险至关重要。
黑色素瘤是什么？华人也会得吗？
黑色素瘤是皮肤癌中最危险的一种，是皮肤里负责制造肤色色素的细胞出现恶性病变所导致。虽然黑色素瘤在白种人中比亚洲人常见得多（美国白人一生中约有2～3%的概率罹患，亚洲人则约0.2～0.5%），但一旦发生，对各族群来说都同样致命。
研究指出：“美国每年约有11,000人死于黑色素瘤。主要原因是皮肤长期受到紫外线照射，导致皮肤细胞出现基因损伤，进而引发癌症。”
对华人读者的意义：虽然亚洲人本来罹患这种癌症的概率就比较低，但根据研究数据，使用助晒机与风险显著提升有关。而且相关统计显示，亚洲人的黑色素瘤往往发现得较晚、整体预后也较不理想，所以预防更加重要。
风险增加2.85倍：数字背后的真相
研究方法与受测者特性
研究人员分析了美国西北大学（Northwestern University）皮肤科超过32,000名就诊患者的病历，从中找出约2,900名曾使用过助晒机的患者，再与同样人数的未使用者进行比较。
需要注意的是：这项研究分析的是“已因皮肤问题去看诊的患者”，本来就是较高风险的族群，并非一般大众。
关键数据解读
研究发现，在使用助晒机的人当中，有5.1%被诊断出黑色素瘤；而从未使用助晒机的人，这个比例只有2.1%。排除年龄、性别、晒伤经历和家族病史等因素后，使用助晒机仍与黑色素瘤风险增加约2.85倍有关。
相对风险：用助晒机的人，罹患黑色素瘤的概率是没用过的人的将近3倍
实际数字差异：在这群本就较高风险的就诊者中，使用助晒机使罹癌率从2.1%增加到5.1%，大约增加了3个百分点
对一般人而言：实际罹癌的绝对概率可能更低，但风险倍数仍值得高度重视
这项研究属于观察性质，无法100%证明“用助晒机就一定会得癌症”。但这个结果与过去大量研究及国际机构的结论完全一致，世界卫生组织已将助晒机列为最高等级的致癌物，属于“强烈不建议使用”的程度。
比直接晒太阳更危险！4大致命差异
很多人以为助晒机只是“把阳光搬进室内”，但两者其实有很大差别：
助晒机的特殊风险
强度更高、更集中：助晒机发出的紫外线强度通常远高于自然阳光，短时间内就能对皮肤造成大量伤害。
全身都暴露在紫外线下：使用助晒机时，超过九成的皮肤都会被紫外线照到，包括平时根本晒不到太阳的部位，例如臀部、腰部。
没有自然保护反应：在户外晒太阳时，人会自然地找阴影、流汗或移动身体来减少伤害；但在助晒机舱内，这些自我保护的行为都不存在。
长期伤害不断累积：定期使用助晒机的人，全身皮肤细胞都持续承受紫外线的伤害。
研究人员也发现，使用助晒机的人，皮肤癌更常出现在平时不怎么晒到太阳的部位。研究推测，助晒机造成的细胞损伤范围更广，连平时受到保护的部位也难以幸免。
这不代表所有日晒都一样危险。适度的户外活动，加上做好防晒（使用SPF 15以上的防晒乳、戴帽子、避开中午最强烈的日晒时段），不仅风险较低，还能帮助身体合成维生素D。关键在于“适量”和“有防护”。
细胞损伤几乎翻倍！看得见的基因破坏
研究团队从助晒机使用者和未使用者身上采取皮肤样本，检查了182个皮肤色素细胞的基因损伤程度。结果显示，助晒机使用者的皮肤细胞损伤程度，几乎是未使用者的两倍。
研究人员表示，看到助晒机对皮肤细胞造成如此严重的损伤后，“很难再为业者所宣称的‘助晒机比自然阳光安全’找到任何合理依据。”
研究主要作者、西北大学皮肤癌研究教授佩德拉姆．杰拉米（Pedram Gerami）博士说，在户外晒太阳时，可能只有约两成的皮肤受到最严重的伤害；但在助晒机使用者身上，“我们看到同样危险的细胞损伤几乎遍布全身皮肤。”
美国专家呼吁：比照香烟标示警语
杰拉米认为应推动相关法规改革，至少要禁止未成年人使用室内助晒服务。他指出，许多患者都后悔自己年轻时就开始使用助晒机，并建议助晒机应像香烟包装一样，强制标示健康警语。
“世界卫生组织已将助晒机列为与香烟、石绵同等级的一级致癌物，”他说。早在2009年，世卫组织旗下的国际癌症研究机构就已正式认定，使用助晒设备会导致人类罹癌。
（注：以上立法建议主要针对美国的法规环境，各国规定可能不同。）
6大高风险族群：这些人应完全避免
以下族群使用助晒机的风险特别高，专家建议完全不要使用：
皮肤极白皙者（俗称“第一型皮肤”）：皮肤非常白、有雀斑、头发金色或红色、眼睛蓝色或绿色。这类人几乎无法晒黑，却极容易晒伤，完全不适合使用任何助晒设备。
容易晒伤的人：曾经严重晒伤（尤其是儿童或青少年时期），或皮肤一晒就容易泛红、起水泡。
家族有皮肤癌病史者：若父母或兄弟姊妹曾罹患黑色素瘤或其他皮肤癌，本身的罹癌风险可能已高出一般人2～3倍。
未满18岁的青少年：年轻的皮肤更脆弱，细胞损伤也有更长的时间累积成癌症。开始使用的年龄越小，一生中罹癌的风险越高。
身上有很多痣或异常痣的人：全身痣超过50颗，或有形状不规则、颜色不均匀、或近期有变化的痣。
免疫力较差的人：正在接受免疫抑制治疗、感染HIV（人类免疫缺乏病毒，俗称爱滋病毒），或接受过器官移植的人。
其他人也应谨慎。研究显示，使用助晒机与皮肤癌风险提升有明确关联。肤色较深的人虽然本来的风险较低，但仍然会受到紫外线伤害。
业界回应：助晒协会承认风险存在
美国助晒协会（American Suntanning Association, ASA）表示，“适度”是使用室内助晒服务的关键。该协会声称，专业助晒沙龙会向顾客提供“均衡的资讯”，告知过度接受紫外线照射的潜在风险。
协会表示：“顾客必须阅读并签署包含风险说明的同意书。专业沙龙关心未成年人的健康，未成年人的使用需有父母同意。”该协会也承认，接受紫外线照射可能增加皮肤癌、皮肤受损及眼睛严重受伤的风险。
协会还提到，助晒效果因人而异，最白皙的肤色无法晒黑且极易晒伤，不应使用助晒设备；较深的肤色则可透过循序渐进的方式，逐渐适应紫外线照射。
打破迷思：晒黑皮肤防晒力几乎为零
美国食品药物管理局（FDA）在2023年5月发出警告，指出很多人以为“先把皮肤晒黑”能保护皮肤、避免晒伤，这个观念其实是错的。
FDA指出，晒黑后皮肤产生的黑色素，防晒能力大约只相当于SPF 2～4，远低于专家建议的最低标准SPF 15，几乎起不了什么保护作用。此外，长期接受紫外线照射还会让皮肤提早老化，出现皱纹、色斑，以及像皮革一样粗糙的肤质。
正确的防晒做法
专家普遍建议，应避免使用任何形式的人工助晒。户外活动时，应使用SPF 15以上（建议SPF 30～50）的广谱防晒乳、穿长袖衣物、戴宽边帽，并尽量避开早上10时至下午4时紫外线最强的时段，多待在阴影处。若想要古铜色肤色，可以考虑使用不含紫外线的“自助晒黑乳液”（self-tanning lotion）来达到效果。
美丽不值得用健康来换
虽然古铜肤色在某些文化中被视为健康与美的象征，但助晒机对健康造成的伤害已有大量科学证据支持。尤其对于高风险族群，国际专家普遍建议避免使用助晒机。
这项研究虽然以美国人为主要研究对象，但其科学发现对所有族群都有警示意义。追求外表美丽的同时，更应该重视长远的健康。
研究资助资讯：本研究由美国国家卫生研究院（National Institutes of Health, NIH）、国防部黑色素瘤研究计划（Department of Defense Melanoma Research Program）及格雷格与安娜．布朗家族基金会奖（Greg and Anna Brown Family Foundation Award）等机构资助。研究作者申报无利益冲突。
作者介绍：Naveen Athrappully是《大纪元时报》负责报导商业与国际新闻的记者。
原文 Tanning Beds Nearly Triple Risk of Melanoma: Study 刊登于英文《大纪元时报》
责任编辑：林本永#
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