文／陶静慈
手脚冰冷、畏寒怕冷可能是肾阳不足的警讯，这种体质问题常被忽视，但它可能预示着潜在的慢性疾病风险。中医强调，肾阳不足会影响人体的平衡，导致多种健康问题，如忧郁症和焦虑症等。了解这些症状的深层原因，及早调理，对预防健康问题至关重要。
加拿大卑诗省中医针灸管理局注册高级中医师、针灸推拿博士于存海医师指出，“太怕热和太怕冷都肯定是不对的。”他表示，人体应处于相对平衡的状态，“有的人不怕冷，这是身体健康的一个表现，怕冷就需要调节。”
于存海指出，肾有两部分，一个是肾阴，一个是肾阳。“怕冷者，多属于肾阳不足”，常见症状包括手脚冰凉、畏寒、穿衣较多、甚至显得容易衰老。“这是一个很常见的状态，很多慢性病患者往往都有肾阳不足的问题。”
他补充说，很多忧郁症、焦虑症、老年痴呆等病症，多跟肾阳不足相关。这些人表现出寒症，阳气不够。
“假热真寒”易被忽视
与典型畏寒者不同，另一类人表面看似“怕热”，实则更需警惕。于存海说，这类人在北美尤为常见，体型偏胖、容易出汗，即使冬天也穿着单薄。
“这种人并不是真正的阳实症，而是阳虚得太厉害了。”他解释，人体的阳气本应内藏于肾，留在核心里面，但当阳气虚弱时，阳气留不住，浮于体表，出现手脚发热、动辄出汗的现象。
他补充说，从脉象来看，这类人往往呈现寒相，“你看他的舌头也是白白的、淡淡的、大大的，完全就是一种寒症。”由于这类人在冬季穿得很少，更容易受凉，相较于怕冷者，这类体质反而更容易出现重大健康问题。
他举例说，有一位西人女士体型较胖，天气稍微热一点就受不了，出汗。“她就是假热真寒，你去摸她的脉，沉沉的，就是寒症。”后来这位女士确诊得了慢性白血病。
于存海说，针对这样体质的病人，“治疗的时候，把他的身体暖起来，他就不出汗了。他的体重也会减轻。”
手脚冰冷是预警讯号
“凉，是身体在告诉你，最开始的问题。”于存海强调，当寒从四肢末端出现，甚至延伸至脚踝以上时，应提高警觉，要尽早看医生。
他解释说，很多肿瘤的产生是基于身体的凉，“我们说的肿块，就是一种不流动的东西，不流动就是因为你的循环不好，阳气不足，推动力不足。如果推动力足的话，阳气够的话，就没肿块了。”
肾精是先天之精
谈及更深层的体质基础，于存海指出，人体的生长、发育与衰老，是“肾精”运转的一个过程。“我们肾精是先天之精，与生俱备的一种精气，它来自于你父母的先天之精，藏在你的肾里。”
随着年龄增长，肾精逐渐消耗，人体也随之老化，当耗竭时，人的生命就结束了。而肾精由肾阴与肾阳两个部分组成，他以比喻说明，肾阴就像车本身，是你看得到的物质；而肾阳是让车运动的功能，两者相互依存。
于存海说，日常生活肾阳不足的人非常常见，肾阴不足的人表现属于虚火：手脚心发热，五心发热，女性在更年期则出现潮热盗汗。“是你的水不够，肾阴不足，不足以平衡你的肾阳，这个虚火就上扬了。”
“治未病”从日常调养做起
对于初期的体质寒凉，于存海特别强调“治未病”的重要性。当你刚开始发现手脚发凉时，就应该及早调理。
对于不想服用中药的认识，他分享了一个简单的日常方法：“最起码早上天天喝一点姜汤水。生姜，加点红糖，或者加点大枣，每天一大杯。”他解释说，清晨是阳气初升之时，适度摄取温热饮品，有助于扶助阳气生发。
“如果早上喝凉的东西，一天都可能不舒服”，如果选择在早晨喝姜汤，久而久之，阳气会越来越强。
责任编辑：李明真#
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