每一次骑单车御车而行，看看山峦叠翠、听听海潮起落，或在乡间小径欣赏稻浪、田园风光，总能让我忘却烦忧，全身像充电了一般轻快。尤其骑乘到不同地点探险，慢慢骑，体验不同的人文风景，也是人生一大乐事。
骑单车是适合所有年龄层的运动，只要注意基本的安全，如眼观四面、耳听八方，注意交通号志，路上是否有障碍物、弯道、上下坡等不要绊倒。舒适骑单车也不用承负全身重量，对身体肌肉伤害也低，而且自己可以决定骑乘频率、时间、速度，自由自在。
以下分享多年来我在台湾跟日本的休闲骑，希望有机会你也能使用自行车去踏点，让骑单车带给你正向能量，生活更充实快乐！
台湾自行车游
1. 龙门盐寮单车道
龙门盐寮单车道位于台湾新北市福隆，从福隆游客中心开始骑大约2个小时。自行车道规划完善，是非常适合初骑者的轻松旅程。
途中有两条自行车路线交错：林间道与滨海道。偶尔穿梭在绿色丛林中听虫鸣鸟叫，偶尔骑向海边，感受海景壮阔，海涛声及海风吹拂的舒畅。
这里还会经过着名的景点“龙门吊桥”。驻足桥上可眺望鼻头角与荖兰山景致，远望福隆海水浴场。
（延伸阅读：台湾福隆清幽秘境：龙门盐寮单车道）
2. 旧草岭环状自行车道
同样位于福隆的旧草岭环状自行车道有20公里长，沿途会先经过前段的旧草岭隧道自行车道。这是一条古迹火车铁轨车道，进入隧道犹如天然冷气房，在炙热暑假骑乘非常凉快！
中后段与阳光同行，别有洞天，山海风景引人入胜，可以达到百分百抒压疗愈，身心全然放松。
（延伸阅读：山海骑车趣 畅游福隆旧草岭环状自行车道）
3. 淡水河金色水岸自行车道
从关渡观海公园到淡水有一条非常热门的单车路线，沿途可以大口呼吸海洋气息，欣赏淡水河对岸蓊郁山林，既悠闲又惬意！
途经的热门景点：关渡宫天空步道、关渡大桥、观音山、淡水河红树林自然保护区、淡水文化园区、淡水老街等等。
（延伸阅读：台湾单车漫游：淡水河金色水岸自行车道）
4. 瑞猴自行车道
瑞猴自行车道是连结新北两个城市瑞芳和猴硐的观光自行车道。这是废弃旧铁道改建的单车道，全长将近5公里。沿线拥有丰富的历史与清幽风景，如猴硐早期是煤矿重镇，可以看见许多黑金岁月留下来的遗迹。
沿途除了饱览基隆河两岸风光，还会经过几个旧铁道遗迹，夹带些许怀旧气息。
（延伸阅读：瑞芳猴硐猫村＆黑金怀旧岁月）
5. 台东森林公园
台东森林公园是少见位处市区的森林。骑单车徜徉其中，享受小桥流水清幽谧静，仿佛进入童话世界森林，加上微风轻拂，好舒服、好放松！
公园里有三大名湖，一个是地下涌泉形成的天然湖泊“琵琶湖”。一个是沼泽湿地经过人工整治而成左右两湖，名为鸳鸯湖；因沼泽地吸引白鹭鸶驻足觅食，又另名鹭鸶湖。
还有一个道地的人工湖叫活水湖是，主要用于防洪调节水量。这里常用来举办龙舟比赛和铁人三项等水上活动。
台东还有很多自行车道，如池上伯朗大道，自行车道规划非常完善, 还能欣赏非常美丽的稻浪。再如关山亲水公园的自行车道，可以体验纯朴的乡村田园风光。
（延伸阅读：享受大自然疗愈能量 台东森林公园逍遥游）
6. 旗津踩风大道
旗津是一个充满海港风情的迷人小岛，和高雄西子湾隔海相望，往来渡轮非常密集。可以在旗津码头租借自行车畅游踩风大道。
进入踩风大道前有三个景点不可错过：旗后灯塔、旗后炮台与星空隧道。
（延伸阅读：高雄热门旅游旺点 旗津踩风逍遥游）
日本自行车旅行
7. 轻井泽单车游
轻井泽位处海拔1,000公尺高原地带，四季分明，春天百花齐绽，夏季绿意盎然，秋日落叶枫红，寒冬白雪霭霭，四季呈现不同样貌，美得让人屏息，是休闲度假和避暑的最好选择。
骑乘自行车游轻井泽，深呼吸大自然芬芳，放松身心享受慢活时光，
轻井泽独具特色的特点是作为结婚场地的欧式教堂。一对又一对新人希望在轻井泽的欧式教堂留下一生相爱相守的誓约。
（延伸阅读：浓浓欧洲风情 轻井泽逍遥游）
8. 小豆岛骑单车吹海风
“小豆岛”是日本濑户内海的第二大岛，在岛上一边骑自行车一边游历多个景点，不论是恋人的圣地“天使之路”，赏枫绝景“寒霞溪”，魔女宅急便拍摄地“橄榄公园”，还有许许多多美丽景致都让人流连忘返。
（延伸阅读：日本小豆岛骑单车吹海风 抒压好逍遥）
9. 香川单车一日游
在濑户内海国立公园骑单车，沿着海边骑，一边骑一边吹海风。
这里国家级名胜名胜琴弹公园，还有一处有四百年历史的钱形砂绘：寛永通宝。
（延伸阅读：日本香川单车一日游：琴弹公园、钱形砂绘）
责任编辑：茉莉
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