【大纪元11月21日讯】莲子、芡实、薏仁米、桂圆肉、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。蜂蜜中含有胶原蛋白和脢类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
*此羹经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
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好吃的美容法之三﹕莲实美容羹
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