不让偏头痛烦你

【大纪元2月19日讯】春季是偏头痛的高发季节，所以不管你以前有没有患过这种病，都要特别小心，以免被这种烦人的疾病缠上身。

　　哪些人易患偏头痛？

　　大量的资料表明，在众多诱发因素中，家庭因素占57％，职业因素占45％，精神因素占65％。然而，同等强度、同样频率的精神因素却不会使某些人发病——这是由于个性特点起了缓冲作用。首先，精神紧张、焦虑、懮郁是偏头痛的性格特征。其次，神经质倾向者易发生偏头痛：这类人习惯追求完美，主观而且任性。另外，使用不成熟的应付、对待事件的方式，可能也是导致偏头痛的危险因素。

　　如何度过偏头痛的高发季节？

　　首先，下决心纠正自己不健康的个性特点。其次，生活要有规律，要劳逸适度，培养广泛的兴趣，待人要宽厚。另外，要努力寻求成就感及高峰体验。生活中我们总能找到令自己满足的一瞬间（比如在你终于实现了自己的某个愿望时），它不需要物质与金钱的回馈，但那是一种非常神奇而崇高的感觉，那就是不可多得的高峰体验。有了它就有了自信，有了理解，偏头痛自然远离。不要过分被金钱所累，被权力所累，要超脱自我，接纳自我，欣赏自我，才能最终驾驭自我。

　　患了偏头痛不用太心烦

　　如果已经患了偏头痛，可供选择的药物很多，但此类药物或多或少都有一些副作用，应在医生指导下选用。最主要的，还是要学会自我调整。如与知己谈心，与好友聚会，唱唱歌，跳跳舞，听听音乐，适当做做热水浴、头发干洗、面部护理和全身按摩等等。打扮一下自己，换一身新衣服，留一份好心情。也许“头到痛时无情绪”，但试试看吧，可能这会胜过一剂良药。@