【大纪元7月26日讯】
1、用小碗吃；
2、牢记米饭的热量；
3、在饭中加入低热量的菜做配料，以减少饭的分量；
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等，做成多谷类饭食。@
(http://www.dajiyuan.com)
2003-07-26 02:41 中港台时间|2008-10-17 05:20 更新
人气 22
【大纪元7月26日讯】
1、用小碗吃；
2、牢记米饭的热量；
3、在饭中加入低热量的菜做配料，以减少饭的分量；
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等，做成多谷类饭食。@
(http://www.dajiyuan.com)
留言