【大纪元8月29日讯】自由时报记者洪素卿╱台北报导
经常为失眠所苦的人，可能是因为其他疾病作怪！医师表示，有失眠困扰的民众中，高达四成的人其实同时合并有忧郁、焦虑或酗酒等其他类精神疾病。所以慢性失眠可能是其他精神疾病的征兆，呼吁有长期失眠困扰的民众，一定要找医师求助，不要自行乱服药物。
三军总医院毛卫中医师指出，台湾大约有一成的民众有或轻或重的失眠困扰，这些人当中约有一半严重失眠到必须就医，多数只是单纯对紧张、压力的反应。但也有将近四成其实是因为其他身心疾病作祟。
毛卫中说，失眠原因可简单分为原发型、续发型及混合型失眠。其中续发型失眠是指肇因于身体上的疾病，如睡眠呼吸中止症、气喘，或精神上的疾病如忧郁症、焦虑症，或是酗酒、嗑药、生理时钟失调等引发。而原发型失眠则与敏感体质有关，临床上找不到失眠的原因。混合型则是原发型失眠因其他病因而恶化者。
除了原发性失眠是因为体质性因素，不易根治之外；续发型与混合型失眠，只要针对真正的病因治疗，失眠就可以大幅改善，甚至治愈。
毛卫中建议，失眠患者除了在睡前一至两小时尽量避免接触容易引发焦虑或恐慌的刺激源外，最好试着用一些可让自己放松的方式帮助入眠，以改善病情。
此外，临床上也发现有许多病患对安眠药用药方法存有疑虑，毛卫中建议大家接受失眠其实也是一种疾病，就像感冒一样，只要遵照医嘱，就可以有效改善症状。
对治疗失眠的药物也不用过分担忧，他指出，每个人有适合自己体质的安眠药用量，只要自己注意并与医师讨论，就不必担心成瘾或依赖的问题。过分武断地认为精神科药物一定会造成依赖，时常过度焦虑担忧，反而会恶化病情，造成反效果。
毛卫中强调，睡眠其实是有所谓的“补偿作用”，若前一天晚上睡眠不充足，隔天再补眠就可以补回前一天不足的睡眠部分，民众不要对于“失眠”太过害怕及焦虑。(http://www.dajiyuan.com)
