长寿秘诀 五代同堂百岁人瑞现身说法

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【大纪元2月21日报导】(中央社记者陈清芳台北二十一日电)五代同堂的百岁人瑞有何长寿秘诀呢?多位老长辈今天现身说法,有的手指灵巧还能编草席,有的精通太极开班授课,有的清楚知道子孙名字,他们走过一世纪的人生,共同的特征家族凝聚力强大,生活简单少烦恼,活到老,动到老。

在一项寻找台湾五代同堂的活动中,黄谢满老太太一百零五岁,子孙满堂共三百一十五人,人数之多,高居所有报名的十六个家族之冠,第五代的成员最大已二十二岁,估计再过几年,就会六代同堂。

黄谢满自己住祖厝,说自己并没有特别的养生之道,就是喜欢早上起来散散步,常吃青菜,偶尔吃肥猪肉;她的子孙七嘴八舌说,“太祖”生了八男三女,早年日子苦,生完孩子没有麻油鸡,三天就下田,农闲还要编草席补贴家用,现在偶尔编草席,不需要戴眼镜,成品还在大甲镇上贩卖,每年生日,都会有子孙一、二百人替她办桌祝寿。

李沈来金老太太则勤练太极近四十年,体质脱胎换骨,她的女儿李玉凤说,老太太身子骨很虚寒,活到三十多岁时不能穿短袖衣物,洗米洗碗都要温水洗,一直到六十岁去植物园接触到太极,师父看她有天分,就以当时知名港剧的女主角“十三妹”称呼她。

李沈来金练到八十岁,终于能穿短衫,如今精通太极刀、剑、拳、舞、扇,在中正纪念堂开班授课,她的子孙也在屏东开班,太极已成为家传的养生之道。

叶赖金满一百零六岁,在八十岁时还自己洗衣服,她的儿子赖阿田说,她母亲是四年前不慎跌倒才需要坐轮椅,之前她的身体更好,整天在动,把拔草当运动,平日她不烟不酒不槟榔,饮食比较爱吃猪肉,年轻时劳碌命,若说养生之道,就是心平气和少烦恼,凡事不计较,每年她过生日,子孙席开十五桌。

台大医院院长李源德指出,台湾从未做过大规模的长寿研究,这次所找到台湾十六个五代同堂家族,和美国波士顿六百人、日本硫球一千五百人的长寿研究结果相较,归纳出老寿的秘诀是每天有事做、中庸的生活方式、没有偏颇的不良嗜好、强烈的家族支持,当然,长寿基因和环境的影响也是原因。

李源德并认为,八分饱、多运动,虽是老生常谈,但整天躺在床上不动,健康高寿真的不会自己送上门;此外,家族团结,成员互动良好,也是健康快乐到老的重要因素。

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