【大纪元2月21日报导】（中央社记者陈清芳台北二十一日电）五代同堂的百岁人瑞有何长寿秘诀呢？多位老长辈今天现身说法，有的手指灵巧还能编草席，有的精通太极开班授课，有的清楚知道子孙名字，他们走过一世纪的人生，共同的特征家族凝聚力强大，生活简单少烦恼，活到老，动到老。
在一项寻找台湾五代同堂的活动中，黄谢满老太太一百零五岁，子孙满堂共三百一十五人，人数之多，高居所有报名的十六个家族之冠，第五代的成员最大已二十二岁，估计再过几年，就会六代同堂。
黄谢满自己住祖厝，说自己并没有特别的养生之道，就是喜欢早上起来散散步，常吃青菜，偶尔吃肥猪肉；她的子孙七嘴八舌说，“太祖”生了八男三女，早年日子苦，生完孩子没有麻油鸡，三天就下田，农闲还要编草席补贴家用，现在偶尔编草席，不需要戴眼镜，成品还在大甲镇上贩卖，每年生日，都会有子孙一、二百人替她办桌祝寿。
李沈来金老太太则勤练太极近四十年，体质脱胎换骨，她的女儿李玉凤说，老太太身子骨很虚寒，活到三十多岁时不能穿短袖衣物，洗米洗碗都要温水洗，一直到六十岁去植物园接触到太极，师父看她有天分，就以当时知名港剧的女主角“十三妹”称呼她。
李沈来金练到八十岁，终于能穿短衫，如今精通太极刀、剑、拳、舞、扇，在中正纪念堂开班授课，她的子孙也在屏东开班，太极已成为家传的养生之道。
叶赖金满一百零六岁，在八十岁时还自己洗衣服，她的儿子赖阿田说，她母亲是四年前不慎跌倒才需要坐轮椅，之前她的身体更好，整天在动，把拔草当运动，平日她不烟不酒不槟榔，饮食比较爱吃猪肉，年轻时劳碌命，若说养生之道，就是心平气和少烦恼，凡事不计较，每年她过生日，子孙席开十五桌。
台大医院院长李源德指出，台湾从未做过大规模的长寿研究，这次所找到台湾十六个五代同堂家族，和美国波士顿六百人、日本硫球一千五百人的长寿研究结果相较，归纳出老寿的秘诀是每天有事做、中庸的生活方式、没有偏颇的不良嗜好、强烈的家族支持，当然，长寿基因和环境的影响也是原因。
李源德并认为，八分饱、多运动，虽是老生常谈，但整天躺在床上不动，健康高寿真的不会自己送上门；此外，家族团结，成员互动良好，也是健康快乐到老的重要因素。
