对于一个人而言，不管是在春风得意、一帆风顺的时候，还是在遇到困难和挫折的时候，都应当学会放松。这种放松绝不是放弃，也不是绝望，更不是万念俱灰、无所事事、百般无聊，而应当赋予它一种全新的理念。
学会放松，意味着成熟，意味着超脱，意味着新生。即使是已取得了辉煌的成就，财源茂盛、事业发达，也只能代表着过去。太阳每天都是新的，一切都应当从零开始。即使是遭受了失败和挫折，也应当豁达大度，放平心态，正确对待。过去的就应当让它过去，完全没有必要念念不忘、耿耿于怀。换个角度看问题，后退一步天地宽，天生我才必有用。要充分相信自己，相信自己的努力，相信自己的实力。要多加油，少泄气，不要自己给自己施加压力，自己吓倒自己。要鼓足勇气，力争上游。不会放松，就不会有希望，就不会有全新的生活。
学会放松，就如同大海。大海有时看起来比较平静，但暂时的平静正是为更大的风暴积蓄着力量，凝聚着活力。如果说狂风暴雨、波涛汹涌是对平静海的一种发泄、一种放松的话，那么，反过来讲，暴风骤雨肆虐过后又会是出奇地宁静，而这种海的平静同样也是一种必然的放松。事物有时就是这样地反复，不断地推陈出新，螺旋式上升，波浪式前进。
学会放松，就应当摈弃一切私心杂念。私心重、杂念多，势必为其所累，为其所苦，为其所缠。心底无私天地宽，君子坦荡荡，小人常戚戚。学会了放松，自然就能够虽身陷囹圄而置之度外。
学会放松，还应当懂得点儿辩证法。塞翁失马，焉知祸福？失败与成功、教训与经验、挫折与收获总是相辅相成的，有时甚至是可以互相转化的。不吃一堑，何来长一智？吃亏是福，这里面只有当事人才能够真正了解和领悟出其中的道理。大智若愚，能说是傻么？谁笑到最后还是个未知数呢。有首歌里曾唱道“山上有棵小树，山下有棵大树，不知道哪个更高，哪个更大；天上有个太阳，水中有个月亮，不知道哪个更圆，哪个更亮”。这里面就包涵着深刻的辩证法。
学会放松，就要辩证地理解是与非、长与短、屈与伸、进与退、上与下、得与失的关系。
学会放松，就应当学会生活。生活本身是五光十色、斑驳陆离、充满了情趣和变数的。当你事业有成，功成名就的时候，大可与朋友、同事小聚一番，开怀畅饮，举杯同庆，彻底地放松一回， 让朋友同你一道享受成功的喜悦；当你遇到挫折打击，情绪低落，心情烦燥时，也不妨放松一下，到大自然的怀抱中去欣赏一下美景风光，游游山玩玩水，放飞放飞心情。也许看一场电影、听一段音乐、读一本名著、欣赏一幅好画、冲沏一壶浓茶、品味一杯美酒……会使我们的心情变得舒畅和愉快起来。一次成功或一次失败，留给我们的只是一次的感受，而多种的生活，多种的体验，它带给我们的将是广阔无垠的天地和充满诗情画意、大展宏图的人生舞台。
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