不宜空腹喝牛奶

【大纪元5月22日讯】不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，或直接从冰箱里拿出来将其视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶却易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。

饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。
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