研究：健康的饮食与生活习惯对老年人有益

【大纪元9月22日讯】（法新社芝加哥二十一日电） 研究显示，想延年益寿的老年人，应该将专家的健康建议牢记在心，并且直到七、八十岁都保持运动的习惯与正确饮食的观念。

这是研究人员调查欧洲老年人后做出的结论。他们发现，采取健康地中海式饮食的欧洲老年人，死亡率比其他没有此种饮食习惯的老年人低一半。

分析两项长期研究后发现，事实上，每天食用大量蔬果与鱼类、保持每天运动习惯、不吸烟、喝酒有节制的七、八十岁老年人，死亡率比那些比较不懂得节制的同年龄老年人要低百分之六十五。

这群研究人员在美国医学协会的期刊上写道：“受访者中，拥有越健康的饮食与生活习惯的人，因自然因素或特定疾病死亡的风险比较低。”(http://www.dajiyuan.com)