柚子纤维不容易消化 吃多了容易腹部胀气

【大纪元9月25日讯】（中广记者冯国秀在台中县报导）喜欢吃〔柚子〕的民众要注意了！营养师表示，柚子虽然含有丰富的维生素C和膳食纤维，但是，因为柚子的纤维比较不容易消化，吃太多会造成腹部胀气、肠胃蠕动过快，因此，肠胃功能欠佳、以及容易拉肚子的民众，应该少吃柚子。

中秋节即将来临，柚子是不可或缺的应景食物，署立丰原医院营养师郑秀英表示，柚子属于大型柑橘类的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，不过，因为柚子的纤维外面有一层薄膜，比较不容易消化。郑秀英营养师指出，吃太多的柚子可能造成腹部胀气、肠胃不舒服。

因此，郑秀英营养师提醒肠胃功能欠佳、容易腹泻的民众，不要吃太多柚子，应该适量食用就好；至于柚子皮也可以拿来废物利用，除了不少小朋友会把它戴在头上当做帽子来玩之外，还有驱虫效果，柚子绿色的外皮还可以作为泡澡之用。