【大纪元2月20日讯】肩周炎又称肩关节组织炎，是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。50岁左右的人比较常见。但对于长期从事伏案工作，肩部的肌肉韧
带处在紧张状态者，50岁以下的中年人也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，故称露肩风，又因患者胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以又称冻结肩、肩凝症。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长容易发生退行性改变，加之肩关节在日常生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损。
1．临床表现
肩周炎的发病特点为病程缓慢。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活和工作，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
2．推拿踩跷治疗肩周炎的方法
首先让病人坐在椅子上，医者一手扶患者前额，另一手用拿捏法在颈项后操作5-10分钟，并用操作拿捏法之手向前推挤颈项后方10-20次，左右手交替操作，以放松颈项肌肉，关节，神经和血管为度。
再让患者仰卧在软垫上，患肩下方再放一个枕 头，医者用踩跷法由轻到重地踩按蹂动肩前方和肩外方的肌肉，肌腱，韧带和关节囊，使其达到松软有弹性为度。如病人感觉巨痛，应减轻力度，并调节姿势。再让患者俯卧位，患肩下方再放一个枕头，用踩跷法由轻到重地踩按蹂动肩后方和肩外方的肌肉，肌腱，韧带和关节囊，使其达到松软有弹性为度。
如此坚持治疗 10-15次，肩周炎即可治愈。
注意事项：在治疗前要确诊是肩周炎，而非骨折，错位，骨癌等其它病变。治疗过程中要时刻了解病人的感觉，手法和脚法都要以耐受为度。
3．功能锻炼
目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是最佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
（2）手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（3）体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
（4）展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
（5）后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（6）梳头 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
（7）头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
（8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3─5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
*作者从事推拿踩跷临床和教学研究20余载，愈病无数，愿教授学徒，有爱好者可与之联系。
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