散步加饮食控制 半年狂瘦三十八公斤

【大纪元2月25日讯】(自由时报记者杨菁菁/专访)高雄荣总复健科医师林克隆及复健师杨钧涵联手合作突破不可能的任务，不花一毛钱，靠着散步及饮食控制，半年内让杨钧涵瘦三十八公斤，整个脱胎换骨，杨钧涵还特别改名从“谨慎”换为“钧涵”，希望新的一年展开新的人生。

　 高荣复健科多数都是心肺手术后、脊髓损伤及中风病患，透过复健师的指导强化心肺功能及肌肉张力，但此举却意外达到减重效果，复健过程中看到病患个个充满信心及希望，除了家医科的减重门诊外，复健科也是高荣口碑良好的重症病患减重中心。

　 而负责为病患强化心肺功能的复健师杨钧涵更是该科的活招牌，原本重达九十三公斤的肥硕身材，去年6月接手心肺患者减重任务后，在病患的刺激下，透过散步及饮食控制，短短六个月狂瘦三十八公斤，目前维持体重五十五公斤左右，搭配一百七十公分的身高，高　玲珑的曲线反而是模特儿最佳人选。

　 而完成这项不可能任务的幕后推手就是该科主治医师林克隆，林克隆要求杨钧涵在指导病患复健时，也要跟着在旁一起做，若不喜欢剧烈运动，最少每天也要散步一至二小时，饮食方面也尽量清淡、排除淀粉类，早餐一定要吃饱、午餐选清淡食物五分饱即可、晚餐也是清淡食物三分饱，若是有时候嘴馋或是血糖降低，适时地补充一至二颗牛奶糖，没想到半年下来成效显著，甚至于有些相隔三个月至半年的病患回诊，根本都认不出来这是以前指导他们的复健师。

　 杨钧涵笑着说，瘦下来感觉真好，最重要的是认识的人都夸她变漂亮了﹗而且，她也懂得去打扮、选购流行服饰，现在经常穿着低腰裤上街，被人注视的感觉真的好棒﹗为了迎接新的人生，她特别在今年初将原名“谨慎”改为“钧涵”，希望未来的人生雷霆万钧又充满诗情画意。