【大纪元3月30日讯】(大纪元记者李紫林编译) 美联社3月29日华盛顿报导，很多成年人难得有一个好睡眠，这意味着健康更差，工作效率更低，在路上更容易出危险，生活更缺少活力。
国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）本周二发表的民意测验表明，四分之三的成年人说他们经常有睡眠问题，如半夜醒后睡不着，或打呼噜。
大多数人都忽视这件事，少数人认为自己确有问题。在调查中，只有一半人说晚上一般都能睡得好。
四分之一的成年人说睡眠问题对他们的日常生活有影响。
基金会的首席执行官格鲁拉（Richard Gelula）说睡眠和生活质量相互关联。他说，“睡得好的人通常更快乐，更健康”。
睡眠不好的症状包括难以入睡，夜间常醒，醒得过早，醒后又睡不着，睡醒后感觉不清醒，打呼噜，觉得腿不舒服，或是呼吸间有停顿。
报告说，睡眠的质量比睡眠的长度更为重要。
研究发现：
– 十个成年驾驶员中有六个说在过去一年中他们曾在开车时打盹﹔4%的人说他们曾因开车时太累或睡着了而出车祸或者是差一点出车祸。
– 四分之三的人说他们的伴侣有睡眠问题，最常见的是打呼噜。
– 大约有四分之一的人的伴侣提过他们的性关系因他们的疲倦而受伤害。
– 十人中有七人说他们的医生从来不问及他们的睡眠。
基金会和许多睡眠专家建议睡前要避免饮用酒精和咖啡因饮料。他们还建议成年人要注意他们的睡眠时间和质量，需要时应寻求帮助。
国家睡眠基金会是一个非盈利组织。它就环绕睡眠失调和丧失所带来的公众健康和安全问题游说国会和联邦政府，如开车打磕睡，学校的上课时间等。它的资金来源于睡眠产品工业，制药商，其它赞助公司，医生，诊所，以及睡眠治疗中心。
此民意测验由WB&A市场调查主持，是在2004年9月20日到11月7日间，对随机抽样的1,506名成年人进行电话采访的结果。抽样误差在正负2.5%间。
(http://www.dajiyuan.com)
