睡觉时别直吹电扇及冷气

【大纪元7月28日报导】(据中广新闻报导)睡眠品质好不好和天气有点关系，一般室内温度在20-26℃，相对湿度50%-70%的范围内睡眠最为适宜。

偏偏台湾在夏天每天都超过这样的范围，炎热潮湿，通常难以入睡。因此许多人常整晚开冷气，其实到了11-12点以后，温度会降到26-27度，请注意一下温度变化，可以省些电费。

也有人睡觉时喜欢整夜不停地开电风扇直接吹，其实这样对身体不好。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇直吹，非常容易受凉，引起感冒。提醒您，夏天虽热，还是把被子盖在胸腹部，以免受凉。