【大纪元1月24日讯】医生和病患都不把小腹当回事，不过，如果越来越难看见你自己的脚，就该重视你的腰围了。
加拿大安大略省汉弥尔敦的麦克马斯特大学（McMaster University）的优萨夫(Salim Yusuf)医生说,检测心脏病发作的最佳指标是腰围和臀围的比率(WHR)，腰比臀部小的结果最好，你的身材便是梨型的。测量结果反过来是苹果型的，那么你就属于较高冠心病发作危险群。
优萨夫称,腰臀围比率为“穷人指南”，是心脏病发作的直接信号，比起今日需预约的电化试验，这真是令人愉快的改变﹗ 这个测试不需要唬人的器具、不需血液样品、不需要暴露在辐射下等等等等。 相反的，你只需要便宜的测量皮尺。
计算你的危险指数，首先要量你的腹围，然后是你的臀部最宽处，将腰围除以臀围，数字越小，对你越好。
这种简单的测试还有一个好处，它比身体质量指数(BMI) 更能准确的指示冠心病发作的危险。身体质量指数用体重（公克）除以你身高（公尺）的平方可以得到。 但是，多数人在他们知道身体质量指数超过25是超重，而30以上是肥胖症之前，就放弃了这道费神的算术题。 令人庆幸的是，我们现在可以将计算器扔到一旁。
优萨夫医生对腹部肥胖症的研究对象涉及了52个国家的27000名多种族背景的人，这群人中已经有12500 人心脏病发作。最终结果显示，腰围臀围比例越大的人死于心脏病发的危险也越大。
因此，提醒我们保持警觉的腰围是多少呢？在魁北克市拉瓦尔大学（Laval University）教授人类营养学的德普雷斯（Jean-Pierre Despres）博士说，腰围超过100厘米(40英寸) 的男性和腰围超过90厘米(35英寸)的女性，必需考虑心脏病发作的可能。
有趣的是，现在拿起一本医学杂志，要没有胆固醇高，你得吃最新的降胆固醇的药的警告是不可能的。日复一日，整个国家的医生也都在为病患测试血胆固醇。
然而，世界心脏联盟（World Heart Federation）的一项研究显示,只有14%的医生测量病患的腰围，并且54%的内科医生从未探讨腹部肥胖症和心脏病之间的关连。
根据世界心脏联盟的结论，病患几乎和医生一样聪明，与42%的医生相比，投票显示30%的病患知道肥大的小腹是心脏病的危险元素﹗
那么，你知道自己的腰围吗？ 同一个投票显示，9%的男性和54%的女性根本不知道他们的腰围尺寸。
那么，取出量尺量一量，看见你的腰臀比不理想你感到沮丧吗？不要失望，腹部的脂肪细胞较大而且比在臀部较小的脂肪细胞新陈代谢更迅速，因此，减轻中围体重更容易。
我的建议是，2006年是将肚子里滴嗒的定时炸弹除掉的时候，把它订为消除小腹年。这么做将减少你患心脏病和B型糖尿病的危险，为我们的医疗保健体系省下数百万元。
吉福德‧琼斯医生，医学记者，在多伦多设有门诊部。
问题或者意见有请电邮︰ docgiff@sympatico.ca。（廖小米编译）
英文原文网址：http://english.epochtimes.com/news/6-1-8/36668.html
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