【大纪元10月16日讯】高血压是最常见的引起心血管疾病之一，也是最大的流行病之一。它常引起肝、心、肺、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
高血压的定义
如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。
不过，最新文献证明当血压超过120/80mmHg时，每增加超过20mmHg，死亡率会增加2倍，亦即收缩压140mmHg者的死亡率是120mmHg同龄者的2倍；160mmHg是120mmHg的4倍；180mmHg则是120mmHg的8倍，以此类推。因此，高血压专科医师在日前的学术专会议中倡议，鉴于高血压所引起的脑血管或心血管疾病数高居不下，不降反增，所以应降低标准，将血压值介于 120~139 mmHg / 80~89 mmHg者界定为前期高血压，以提醒大家要提早注意和预防高血压。
高血压的分类
分为原发性及继发性两种。
一、原发性高血压：又称为本态性高血压，约占90-95% ，其病因未明，多发生在有高血压遗传倾向者，通常是在中年后发生。初期大多没有症状，通常是动脉压上升后，引起五脏六腑的并发症时才被意外发现，或例行体检时血压量测时发现。
二、继发性高血压：所谓续发性高血压是指别的器官或组织先出现问题，而引起高血压，常见于脑中长瘤、甲状腺机能亢进、心脏主动脉瓣闭锁不全、动静脉分流、肾上腺肿瘤、亲铬细胞瘤、库辛式症候群、动脉硬化、肾动脉狭窄、肾脏炎症等患者。
早期发现早期治疗
由于高血压的症状不明显，患者只是偶有头痛、头晕、颈子硬、胸闷、疲劳、身体不适，因而忽略常规检查。“预防重于治疗”是临床医学不变的法则，在高血压的防治上也是如此，为了避免长期高血压所造成的恶果，在四十岁以后，应该定期测量血压，以便早期发现高血压早期治疗，并应从年轻时就开始预防。
高血压治疗的目的在防止因高血压而引起心脏血管疾病，如冠状动脉疾病、中风及肾脏等疾病，以减少与高血压有关之死亡率及发病率。患者应与医师配合，按时且持续服药，不可自行停药。
此外，患者应注意控制高血压的几项要点：
◎戒烟：为改善生活型态中最重要的一项。
◎减轻体重：体脂肪过多为形成高血压最重要因素。
◎节制饮酒。
◎限制盐分：大多数零食的盐分都相当高，如洋芋片、咸饼干，最好少吃。
◎改变饮食：选择少油、少盐、少糖、高纤食物。
◎增加运动量：规律适度的做些有氧运动。
◎避免压力：可选择禅坐、气功修身养性，放松心情，保持稳定的情绪。
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