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美模拟婴儿成长操强身健脑增智

文 / 瓦伦坦(Louise Valentine)/ Angela译

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  对10岁的杰里米来说,协调性、语言和数学都是挑战。虽然他通过在房内到处张贴纸片学会了阅读和拼写,但这也是他没有能力与其他家庭成员用语言沟通的一个标志。他的家庭医师建议他做“健脑操”(Brain Gym)。

  健脑操的确是身体和大脑的结合。知识信息一直在进入人的大脑,而人却不会总能够找到它们或加以表达,这些简单的体操能帮助大脑完成它的任务。《健脑操》的作者是南加州“山谷学习治疗小组”主任丹尼森(Paul Dennison)博士及其妻子Gail。
办公桌上的体操
  健脑操接受了婴儿成长的启示。三个月的婴儿可以抬起头了,科学术语称为“对称性颈部张力反射”,一些可在办公室或学校的书桌上做的“动力”体操,也似乎来源于此。
  具体做法是:把头与臂膀放在桌子上,胳膊前伸向肩膀前面,吸气并想象气像能量喷泉一样从脊椎的底部开始填装,首先抬起前额,然后抬起脖子和上背部。放松肩膀,然后头向胸口卷曲,将前额带回放到桌上,如此重复两次。或者如同婴儿俯卧姿势躺在地上时也可以做这种体操。
  这种体操可以增加有关清晰思维、语言能力、听力和手眼协调的脑前叶区域的血液循环,还可以改进人的体姿。
交叉爬行提升读写能力
  “交叉爬行”(cross crawl)借鉴婴儿会做的第一个高效率的运动形式,它似乎是阅读理解、书写和拼写的一个必要的前提。有一个年轻人经过最好的教育和昂贵的辅导,但还是在阅读和拼写能力上落后同龄人两年,然而在跟随另一个家庭教师练习交叉爬行大约三个月后,他赶上了他的同龄人。
  他们发现交叉爬行“刺激大脑半球的接收和表达,促进综合学习。”这些运动对我们的年轻朋友是个相当大的挑战。一旦他掌握了这些运动,他就能更加容易地表达他知道的东西。
  交叉爬行即是,有节奏地或随着音乐以相反的胳膊和腿抬起跳跃,或以左手接触右脚,右手接触左脚。
  要想学习这些能强身健脑增智的简单体操,可以参考《健脑操》、《健脑操教师版》(Brain Gym Teacher’s Edition)和Edo-K for Kids。更多的信息,请查阅网站www.braingym.org/fromusers.html 。◇(http://www.dajiyuan.com)

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