【大纪元4月10日讯】您的口腔清洁观念正确吗？牙医指出，牙菌斑是细菌累积之后形成并且引发各种口腔问题的主因，因此，医师建议民众每天至少早晚刷牙两次，最好三餐饭后，采用“贝氏刷牙法”刷牙至少三分钟，再搭配牙线及漱口水，且每半年洗牙一次、定期看牙医，将可减少口腔问题的发生。
中央社报导，据台北医学大学附设医院牙科部调查发现，台湾高达八成的民众有口腔疾病的困扰，其中又以蛀牙、对冷热敏感及牙结石为前三大口腔问题。北医牙科部主治医师李长祐表示，牙菌斑是造成口腔问题的主因，当我们用手抠牙齿表层，有一层透明或白白的黏稠物，这就是牙菌斑，平均每一毫克的牙菌斑就含有二个细菌，当牙菌斑堆积到一定程度，就容易产生蛀牙、牙周病等问题。
李长祐指出，根据一份全球的研究调查显示，成人平均刷牙时间仅花费46秒，使用牙线者也不到六成。李长祐说，很多人会误以为用力刷牙才会干净，其实过于用力刷牙，可能导致牙齿的表面严重磨耗，甚至造成牙齿发生过敏现象。正确的洁牙观念，除了每天早晚及三餐饭后，用“贝氏刷牙法”将牙齿的每一个面刷干净外，还应轻刷牙龈沟，再搭配牙线或牙间刷清除齿缝食物残渣；对于难以清除的死角，可搭配使用漱口水，加强对口腔内的消毒，都可降低口腔内牙菌斑的滋生。
至于现在流行无糖口香糖洁牙效果如何？李长祐说，这种口香糖的原理是藉由咀嚼让口腔分泌口水，帮助中和酸性成分，但要确保口腔的健康，还是得正确刷牙、使用牙线和定期做口腔检查。
注：“贝氏刷牙法”就是将牙刷与齿面呈45°角，对准牙龈方向刷，即刷上排牙齿时，刷毛朝上，刷下排牙齿时刷毛向下，将牙齿的五个面（正、背 、左、右、咬合）都刷到。文／记者方晴 ◇(http://www.dajiyuan.com)
