图：鲮鱼煲木瓜红萝卜汤

材料:

鲮鱼、木瓜、红萝卜、红枣、蜜枣、姜。

　　鲮鱼功效：有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。

　　木瓜功效：具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效

　　红萝卜：

健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。

　　红枣:

红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

　　蜜枣：

蜜枣有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏之功效。

(来源:搜饭网)