【大纪元5月17日讯】中年人便秘概率特别高，便秘是不分男女老少常见的困扰，但老年人有便秘之苦的比例却特别高。根据统计高达为年轻人的五倍。原本应是养老的时光，不少老人却日日与便秘奋斗，搞得身心俱疲，苦不堪言。对老年人来说，能畅快的上一次厕所，才是一天中一大快事。
便秘对中老年人的危害有多大？中老年人新陈代谢速率低下，解毒功能也较低，应当及时排出肠内的糟粕及代谢产物，却滞留体内反而造成危害。由于年老体弱，活动量少，消化器官功能低下，肠蠕动减慢。也因为牙齿脱落，少吃纤维质的食物，中气虚弱，饮水量少导致内脏的感觉减退，对排便反应的敏感性降低。
如果便秘问题持续，易引起中老年人的腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安、情绪不稳定，甚至引起头晕、头痛、便血、肛裂、意识丧失等。
便秘的定义：每个人的排便习惯都不同，很难界定究竟多少天没大便才是便秘。所以当排便时感到困难或有感觉需要排便却未有所出，即属便秘。
造成便秘的原因，一般可分为以下两类：
一、器质性便秘：
因某种疾病而引起，处理上必须治疗根本之疾病才可奏效。
1．神经系统疾病：如脑中风患者及巴金森氏症病患等。
2．机械性阻塞：如大肠癌、开刀后之后遗症、脱肛、及子宫内膜异位等。
3．内分泌异常：甲状腺机能低下、脑下垂体机能低下等。
4．生理代谢异常：如糖尿病、尿毒症、低血钾症、高血钙症等。
二、功能性便秘：
1．生活压力，情绪紧张。
2．外出时环境不适应。
3．习惯性使用清泻剂。
4．饮水减少或肠液减少。
5．药物副作用等。
中医认为中老年人便秘多因气血不足、阴虚或阳虚体弱所致。常将分类成以下几种：
A．气虚型便秘：
【主症】大便不干硬，但无力排便，便后疲乏，甚至汗出短气，面白神疲，舌质红淡，苔白。
【方药】补中益气汤等，常用药物：党参、黄耆、人参、白、甘草等。
B．血虚型便秘：
【主症】大便干结难解，面色无华、唇甲色淡，头晕，心悸，舌淡白。
【方药】润肠丸等，常用药物：当归、熟地黄、生地黄、白芍、何首乌等。
C．阴虚型便秘：
【主症】大便干结如羊屎，手足心热，咽干口燥，或见颧红、盗汗、低热、腰膝酸软。
【方药】增液汤加减，常用药物：熟地、何首乌、天门冬、麦门冬、女贞子、枸杞子等。
便秘除可由中医师诊察，针对个人体质开立适当处方治疗外，还可辅以穴道、按摩治疗，如合谷、孔最、内关、足三里穴，按摩时则以肚脐为中心，在周围三公分以外，以顺时针方向，先将手掌搓热，再用手掌慢慢按摩。另外饮食上也可多吃纤维素含量高的食物，如蔬菜、豆类、谷类及新鲜多纤维水果，以及食油脂较多的种子类食物如杏仁、胡桃仁、黑芝麻糊、柏子仁来改善和调节。◇(http://www.dajiyuan.com)
