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营养均衡
【大纪元5月23日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)“转大人”进补的民间习俗，各种偏方药膳不胜枚举。中医师表示，发育期为气虚的孩子，适度给予补气补血的中药，或许会有帮助，不过，千万别轻信偏方，应该找合格中医师评估体质状况，对症进补；至于西医观点则认为，发育期最重要的是均衡饮食，多补充钙质与蛋白质，来路不明的药材要当心伤肝肾。
媒体报导一对老少配情侣，15岁青少年与35岁女朋友交往并发生多次性关系，传说他的母亲最常服用“斑鸠炖粉光参”补身体，长庚医院中医内科部主任杨贤鸿表示，粉光参可以补气，常用于体力较差容易感冒的孩子，是增强免疫力的药物，与壮阳无关。
至于青少年发育期“转大人”的进补问题，杨贤鸿指出，截至目前没有真正实证医学有其必要与确切性，很多的民间流传药方是不适真的有效，医界也抱持存疑态度，但一般中医认为，发育期最重要的还是要营养均衡，如果身体偏虚，适度给予补气或补血的中药会有帮助，不过，到底用哪些药材补、怎么补、量要多少，杨贤鸿强调，还是必须由中医师评估个人体质处方给药，例如中药进补常见的四君子汤、四物汤等，都是基本药方，不过，配合不同的体质可以加减方调整。
而发育期进补的西医观点，台大医院家医科医师姚建安表示，孩子青少年期发育快、营养需求量非常大，决定未来身高、体型此阶段非常重要，营养的补给应该以均衡为重点，多补充蛋白质，骨头的发育以钙质补充为最重要，应多吃新鲜的蔬果食物，至于进补，要当心偏方伤肝肾的问题，不要轻信乱补，反而补坏身体。
