【大纪元11月18日讯】乳癌为女性癌症发生率第1位，宜兰县卫生局提供“乳房健康3部曲”观念，分别是每月定期自我检查、35岁以后每年找专科医师检查、50岁以上妇女每2年至少接受1次乳房X光摄影检查。
●乳房自我检查方式：
◎面对镜子双手下垂，仔细看乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
◎左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，由乳头开始环状顺时钟方向检查，逐渐向外（约3至4圈）至全部乳房检查完整为止，用同样方法检查右边乳房。
◎平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲置于头下，重复上一项方法检查两侧乳房。
一般妇女在生理期过后3至5天最为恰当，停经、更年期者每月固定1天即可，若发现异常或有硬块应找医师确诊。
●乳癌会因位置、大小不同，不易摸到及发现，必须透过乳房摄影检查，接受检查时，请注意以下事项：
◎不要在乳房、腋下涂抹除臭剂、粉剂及护肤霜等，因为会影响影像呈现，干扰诊断结果。
◎摄影时，需紧压乳房约3秒会感到不舒服，月经来前1周较不合适受检。（自由时报记者游明金)
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