饮食控制＋飞轮 减肥效果佳

【大纪元3月23日讯】(据中广新闻张德厚报导)运动加上控制饮食，是减肥的不二法门。台安医院利用飞轮运动来帮过胖者减重，结果发现三个月后，参与者的脂肪肝都明显下降，而同时还进行饮食控制的人，体重下降的程度，更是没有饮食控制者的三到四倍。

很多人喜欢到健身房踩脚踏车做飞轮有氧运动，台安医院也利用飞轮来帮助过重者减肥，台安医院预防医学中心主任周辉政，将三十九个体重过重或是肥胖的病患，分为飞轮运动、以及飞轮运动加上饮食控制两组，除了一周两次、每次两小时的飞轮运动之外，其中一组在饮食方面，还遵循由营养师所特别设计的菜单，结果发现，三个月之后，所有参与者的肝功能指数至少可以降低15％以上，而加上饮食控制的那一组，不管是体重还是其他健康指数，都有明显改善。

周辉政：‘当飞轮加上饮食的时候，那个效果就很明显，包括身体的重量，腰围、血糖、胆固醇、心肺功能，都改善的相当明显；不管是怎么样的一个生活形态的改变，对脂肪肝与肥胖的病人，都很有帮助的。’

周辉政指出，如果光是做飞轮运动，只能改善脂肪肝的现象，胆固醇、血糖及心肺功能则是看不出来有变化。至于在体重方面，光做飞轮运动的人，三个月只能减掉一公斤，但是加上饮食控制的话，三个月下来就可以甩掉四公斤以上的肥肉。