【大纪元6月7日讯】人们都知道笑是免费良药，笑能带给人美妙感受。但当人们感到抑郁或需要看医生时，总想不起来生活中的情趣。但这恰恰是医生们和保健专业人员想要鼓励患者的最佳良药── 笑疗也叫幽默疗法。当今快捷奏的生活环境和生活的压力，更显得幽默对调节纾缓精神压力、缓解疼痛的重要性。笑口常开还有改善人体免疫功能的功效。
卡特里娜. 罗伯逊女士在昆士兰开了一家心理治疗诊所。她说： “对于使用新技术和新疗法的尝试，我始终保持开放的态度。我参加过一个笑疗培训小组，将欢笑和幽默结合起来做为我用笑疗法医治病人病痛的一部分” 。
笑是日常生活中常用的直观地应对机制。在科学和医学领域里进行的持续不断的研究证明笑可能会成为一个非常可行的辅助常规治疗的一种手段。
笑能刺激和增加释放内啡□，也就是身体的“快乐荷尔蒙” 。它还增加抗体生成细胞的数量，增强人体内T细胞的功效。强化免疫系统能力，帮助减少压力带来的健康问题。
卡特里娜认为：笑是释放紧张情绪，转移注意力的一种最有效的良方。笑能帮助解决看上去很棘手的问题。任何种类的笑都是一包功效巨大的解毒剂，能帮助人们战胜悲剧和灾难带来的痛苦。 如果每个地方都能建一个免费的大笑亭，那就太好了。这样人们可以在精神压力的痛苦中舒缓一下紧张的神经，使身心的病痛得到康复。
每个人都可以通过欣赏漫画来缓解当代社会造成的心里压力，或大家聚在一起开怀大笑。聚会开始时，请一个核心人士发起某一类型的笑，例如，“发自内心精力充沛的笑”或“礼仪办公室似的笑”，之后整个小组一起作出回应开怀大笑，模拟大笑能激发积极的人生动力，所以治疗工作在开怀大笑的同时进行。
笑疗法的最大特点之一是它可以在任何时间，任何地点进行， 人们可以在互联网上找到当地的笑声治疗组。你甚至可以尝试一些“自我笑疗法” -尝试一下疯狂大笑的感觉。事后你会发现一切都变得比以前更好。此外，大笑还可以强壮肌肉、加快心率、增强肺部换氧，刺激身体的心脏和血液循环系统，让心血管得到锻练，并降低血压。
有实验证明，开心大笑1分钟等于在跑步机上10分钟的锻练。因而，有科学家把大笑比作“体内的慢跑”。其效果不啻于做瑜伽。经常捧腹大笑对那些患肺气肿和其他呼吸疾病的人非常有益。
目前，全世界有好多机构致力于推广幽默疗法。仅国际幽默研究协会每年就组织500多个关于幽默研究的学术交流会。
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