【大紀元6月7日訊】人們都知道笑是免費良藥，笑能帶給人美妙感受。但當人們感到抑鬱或需要看醫生時，總想不起來生活中的情趣。但這恰恰是醫生們和保健專業人員想要鼓勵患者的最佳良藥── 笑療也叫幽默療法。當今快捷奏的生活環境和生活的壓力，更顯得幽默對調節紓緩精神壓力、緩解疼痛的重要性。笑口常開還有改善人體免疫功能的功效。
卡特里娜. 羅伯遜女士在昆士蘭開了一家心理治療診所。她說： 「對於使用新技術和新療法的嘗試，我始終保持開放的態度。我參加過一個笑療培訓小組，將歡笑和幽默結合起來做為我用笑療法醫治病人病痛的一部分」 。
笑是日常生活中常用的直觀地應對機制。在科學和醫學領域裡進行的持續不斷的研究證明笑可能會成為一個非常可行的輔助常規治療的一種手段。
笑能刺激和增加釋放內啡□，也就是身體的「快樂荷爾蒙」 。它還增加抗體生成細胞的數量，增強人體內T細胞的功效。強化免疫系統能力，幫助減少壓力帶來的健康問題。
卡特里娜認為：笑是釋放緊張情緒，轉移注意力的一種最有效的良方。笑能幫助解決看上去很棘手的問題。任何種類的笑都是一包功效巨大的解毒劑，能幫助人們戰勝悲劇和災難帶來的痛苦。 如果每個地方都能建一個免費的大笑亭，那就太好了。這樣人們可以在精神壓力的痛苦中舒緩一下緊張的神經，使身心的病痛得到康復。
每個人都可以通過欣賞漫畫來緩解當代社會造成的心裡壓力，或大家聚在一起開懷大笑。聚會開始時，請一個核心人士發起某一類型的笑，例如，「發自內心精力充沛的笑」或「禮儀辦公室似的笑」，之後整個小組一起作出回應開懷大笑，模擬大笑能激發積極的人生動力，所以治療工作在開懷大笑的同時進行。
笑療法的最大特點之一是它可以在任何時間，任何地點進行， 人們可以在互聯網上找到當地的笑聲治療組。你甚至可以嘗試一些「自我笑療法」 -嘗試一下瘋狂大笑的感覺。事後你會發現一切都變得比以前更好。此外，大笑還可以強壯肌肉、加快心率、增強肺部換氧，刺激身體的心臟和血液循環系統，讓心血管得到鍛練，並降低血壓。
有實驗證明，開心大笑1分鐘等於在跑步機上10分鐘的鍛練。因而，有科學家把大笑比作「體內的慢跑」。其效果不啻於做瑜伽。經常捧腹大笑對那些患肺氣腫和其他呼吸疾病的人非常有益。
目前，全世界有好多機構致力於推廣幽默療法。僅國際幽默研究協會每年就組織500多個關於幽默研究的學術交流會。
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